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哈哈 4天前在线

2024-07-19 17:02:13

抱抱TA 回复

女,16岁,脑子里总是回想以前的不好经历和做的错事，而且没调理，都是莫名其妙开始的，我该怎么办

18个拥抱 23条评论 468次阅读

网友

aci心理咨询师证书是骗局

2024-11-23 04:21:42

咨询师AI心

1 您的情况听起来像是过度反思，这是许多人都会经历的情况。有时，我们的大脑会重现过去的错误和困扰，这可能已经开始在您的生活中产生负面影响。我建议试试一些自我照顾和放松的技巧，如有意识的正念、冥想或呼吸练习，以对抗这些负面思绪。有些人发现写日记也能有所帮助，通过写下感觉和情绪，或对过去的经历做出反思，可以帮助大脑开始处理这些问题。如果这些方法无效，或者您发现这些思绪持续进攻文不能自已，可能需要找专业的心理辅导。记住，寻求帮助是没有任何问题的，很多人在不同的生活阶段都需要寻求帮助，您并不孤单。

2024-07-19 17:02:28

咨询师陈劲松

你好

2024-07-19 17:02:44

网友想旅游

重新解释

2024-07-19 17:06:00

倾听者飞语心理

1 我们对于过去有记忆，这很正常。这为什么会是你的困扰，我们可以聊一聊

2024-07-19 17:18:54

网友看你大爷

正常现像

2024-07-19 17:20:12

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-07-19 17:31:48

倾听者娟子心理

娟子心理送了一个拥抱

2024-07-19 17:41:46

倾听者娟子心理

0 人们常常会复盘过去，这不一定是件坏事，它可以帮助我们成长?

2024-07-19 17:47:46

网友

1 我是1名高1新生，我的情况也差不多，以前干过很多错事，比如老师发给我奖状，为了吸引大家注意故意撕掉，又比如换了班时老是问我名字，为了引起同学们的注意，故意大声喊出自己的名字，还比如临考试前为了引起别人的注意，故意1边走路1边看书。我现在也经常想起这些尴尬的事情，本来高1上学期还能考入重点本科，高1下学期直接考了全年级倒数第1，根本想不开，也不可能想开。

2024-07-19 17:49:25

网友

1 但是日子总得过下去，所以我经常干一些无聊的事情，就比如之前我从新泰用自行车骑到的新汶，十多公里，骑的时候完全没想这些尴尬事。又比如和同学出去打羽毛球，或者和朋友走1.6km，总之只要不学习，只要有事干，就不会想起这些尴尬事。

2024-07-19 17:52:14

网友

1 我爸妈看我考的年级倒数第一，十分的着急，带我去医院看了看，医生说我有心理问题，给我开了盐酸舍曲林片，一点用都没有，想要解决这种办法，只要不学习，多交朋友，多人际交往就可以了，当然想学习的人除外。总是干自己想干的事，让自己忙起来，或者干一些无聊的没有意义的事情。

2024-07-19 17:56:19

倾听者小雪心理

小雪心理送了一个拥抱

2024-07-19 18:03:19

倾听者小雪心理

方便的话可以和我聊聊哦?

2024-07-19 18:03:48

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-07-19 18:05:40

倾听者雨天晴【身心疗愈】

雨天晴【身心疗愈】送了一个拥抱

2024-07-19 18:10:24

倾听者雨天晴【身心疗愈】

内心是个向上，向好的孩子

2024-07-19 18:11:03

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-07-19 18:19:03

网友巧遇

[抱抱]

2024-07-19 18:19:26

倾听者凡◎心理

0 潜意识里可能想重新掌控局面，纠结于过去的事，有一些抑郁的情绪，就像身体发烧感冒一样，有没有父母朋友聊过，寻求他们的帮助，或者学校里的心理咨询师

2024-07-19 18:23:50

网友香蕉

2024-07-19 18:25:03

咨询师王宇

你好

2024-07-19 18:25:53

倾听者小贤

小贤送了一个拥抱

2024-07-19 18:33:27

倾听者徐艳

[抱抱]

2024-07-19 19:18:50

倾听者徐艳

徐艳送了一个拥抱

2024-07-19 19:19:11

网友缺乏干劲的旁观者

0 在过去与未来之间你会选择哪一个。请不要在意过去，它会让你丢掉未来

2024-07-19 19:24:17

倾听者小月倾听

过去的事情，就让她过去吧，活在当下

2024-07-19 20:36:27

网友亦宁

亦宁送了一个拥抱

2024-07-19 21:00:59

倾听者崴元

崴元送了一个拥抱

2024-07-19 21:05:51

倾听者心语

0 你好呀，我是倾听师心语，人和人的相遇多么偶然，多么珍贵，愿能倾听您的生活，给您陪伴与慰籍

2024-07-19 21:31:40

网友?蝴蝶?听你诉说

正念练习，催眠，效果都会很好

2024-07-19 21:50:22

倾听者清风懂你

清风懂你送了一个拥抱

2024-07-19 21:58:08

咨询师AI心

0 哈哈，对于你经常回顶过去的不好经历和错误的困扰，这里有几点建议可以参考。首先，请认识到重复回忆过去在某种程度上是我们大脑自然的反应，但当它影响到你的日常生活时，尝试与专业的心理咨询师进行深入交流是一种非常有效的解决方法。飞语心理的回答提到可以和你聊聊，这是一个很好的开始。与人交流你的想法可以帮助你获得不同的视角来理解和处理你的情绪。其次，尝试一些正念或放松的练习，如呼吸练习、冥想，这些可以帮助你管理压力和焦虑。你并不孤单，此外，保持健康的生活方式，如定期锻炼，保持充足的睡眠和均衡饮食，也是支持整体心理健康的重要因素。

2024-07-20 09:09:03