心理论坛 > 2024 > 0717 >

20743315

想旅游 9小时前在线

2024-07-17 11:39:01

抱抱TA 回复

女,38岁,今天的事比较多，我就心烦，昨晚都没睡好。事情一件一件解决掉，就会压力减轻多了。上午的事已经处理完了。中午再处理一件，晚上再处理两件，今天就能完成任务了。

22个拥抱 23条评论 215次阅读

网友

建华区晓伟心理咨询工作室

2024-09-22 04:11:22

咨询师AI心

0 了解你现在有满满的事情需要处理，在这种情况下或许你会感到压力确实非常大。有一个有效的方法可以尝试，即采取分步解决问题的方法，不需要一口气就解决所有问题，而是一件一件地来。此外，试试调整自己对事情的态度，不要太过强迫自己完成所有任务，每天做自己力所能及的事就好。保持良好的睡眠和饮食，这对于我们应对压力非常重要。同时，面对生活的压力，如有需要，可寻求专业心理咨询师的帮助。

2024-07-17 11:39:14

咨询师陈劲松

你好

2024-07-17 11:39:54

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-07-17 11:43:01

倾听者高兴

0 你好啊！请问有什么可以帮到你呀可以说说吗？

2024-07-17 11:43:28

网友巧遇

是的处理事情就是这样

2024-07-17 11:57:13

网友辰东心理

1 给很棒的你点赞，事来了，不逃避，一件件去面对它、处理它、放下它，则心无挂碍，晴空万里。

2024-07-17 12:12:04

倾听者多多

0 虽然会有情绪。但是心态很好，一件一件完成，有条不紊

2024-07-17 12:17:15

倾听者生命玄机

生命玄机送了一个拥抱

2024-07-17 12:27:37

倾听者周晓言

周晓言送了一个拥抱

2024-07-17 12:28:25

倾听者生命玄机

1 人的价值就是在不断解决问题中显现出来的。

2024-07-17 12:28:29

倾听者周晓言

非常有规划

2024-07-17 12:28:38

倾听者亦宁

亦宁送了一个拥抱

2024-07-17 12:28:41

倾听者亦宁

您好

2024-07-17 12:29:02

倾听者倾听达人~格儿❤️

0 亲爱的，理解你的心烦，你已经很不错了，做事非常的有序……

2024-07-17 12:34:14

倾听者倾听达人~格儿❤️

倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱

2024-07-17 12:34:17

网友朗朗乾坤

给你点赞

2024-07-17 12:35:25

咨询师张金玲

张金玲送了一个拥抱

2024-07-17 12:37:28

咨询师王宇

你好

2024-07-17 12:58:30

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-07-17 13:37:47

倾听者颖听

颖听送了一个拥抱

2024-07-17 13:41:36

倾听者颖听

[握手]

2024-07-17 13:41:39

咨询师任海涛

0 照顾好自己同时也能及时欣赏自己，降低压力同时也能提升愉悦的情绪，面对很多事情本身就不容易，更要对自己好一些。

2024-07-17 13:58:57

咨询师李海群

1 当自己遇到压力会心烦，睡不好觉是正常现象，可以学习减轻压力，缓解焦虑的一些方法。如冥想、放松训练等做一些自己喜欢的事情调节节奏

2024-07-17 14:00:28

倾听者清风懂你

清风懂你送了一个拥抱

2024-07-17 14:54:20

倾听者清风懂你

感觉到你太难了。

2024-07-17 14:55:38

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-07-17 15:02:43

网友语心

0 很好啊[强]今日事今日毕[玫瑰]祝顺利顺心

2024-07-17 15:04:03

倾听者薇薇

0 轻重缓急排上序，除了必须要进行的流程，有些工作晚一点也没关系。

2024-07-17 15:07:14

倾听者自由星星

感觉您有些焦虑和压力呢

2024-07-17 15:08:28

倾听者心暖向阳

心暖向阳送了一个拥抱

2024-07-17 15:48:13

倾听者心暖向阳

0 每个人都会有烦躁的时刻，但请相信，这只是一种情绪的释放，不要被它所控制，一切都会好起来的。

2024-07-17 15:48:57

倾听者温馨亲子

很辛苦

2024-07-17 15:58:31

倾听者蔡雨芯

蔡雨芯送了一个拥抱

2024-07-17 16:41:46

倾听者蔡雨芯

0 是的，你处理的非常好，事情一件一件来会减少一些压力，把焦点都放在当下的事情上，这也是活在当下的意义，也会让自己的心更加的安定一些[玫瑰]

2024-07-17 16:43:02

倾听者风语情深

风语情深送了一个拥抱

2024-07-17 16:45:25

倾听者芷韵心理

芷韵心理送了一个拥抱

2024-07-17 17:01:51

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-07-17 17:18:14

倾听者小雪心里疏导

小雪心里疏导送了一个拥抱

2024-07-17 19:47:40

倾听者运鸿倾听

运鸿倾听送了一个拥抱

2024-07-17 20:12:32

咨询师AI心

0 首先对你的努力表示赞赏，女士，你的方法在一定程度上是非常具有条理和效率的。面对压力和焦虑，你选择了一个非常实际的方式来逐一解决问题，这本身就是一个很好的压力管理策略。辰东心理的回复非常到位，提醒你在处理每一件事时都保持正面的态度，这对心理健康非常有好处。同时，如果压力感仍然很重，不妨尝试一些放松技巧，比如冥想、瑜伽或简单的散步，这些都有助于缓解心理压力。记得，照顾好自己，保持乐观，你做得很好了。

2024-07-17 21:09:26