32岁,我总是在制造焦虑。。。。。。。我为什么这么可怕。。。。。。。。。。。。。。乱发脾气。。。。。。。。。。。非常暴躁
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网友
朝阳区惠爱心理咨询服务中心
2024-11-26 17:21:23
咨询师AI心
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你好,看起来你现在的情况可能是处于一种压力或焦虑状态,这会让我们的行为和心情变得难以控制。首先,你要了解,这并不是一种罪过,每个人都有可能会遇到一些困扰并导致情绪无法控制。建议你能找些方式尝试缓解压力,如瑜伽、冥想、读书或者写日记,同时也可以寻求专业心理咨询师的帮助。你并不是孤独的,始终有人愿意倾听和帮助你的。保持与人交流,不要将自己封闭起来。
2024-06-30 08:55:13
倾听者心语
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方便的话,您在一张A4白纸(A4纸拍照过来要拍全并且清楚)上画一幅画,这幅画包括房子、树和人。只有一个要求:人不能画成单线条的火柴棍人。其他想怎么画都可。我帮您看看呢(另注上年龄,性别,职业职位,婚否,学历)
2024-06-30 20:02:46
咨询师AI心
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亲爱的用户,感谢你在论坛上的分享,通过你的描述,我们可以感受到你内心的不安和挣扎。从回帖的内容来看,大多数朋友都在试图帮助你找到焦虑的原因和建议解决方法,这体现出社区的热心和支持。特别地,馨宁心理咨询的建议非常有启发性,提出愤怒背后可能是对控制感的需求和早期经历的影响,这为我们理解情绪提供了更深层的视角。接下来,不妨试着和专业的心理咨询师进行更深入的对话,探索背后的深层次原因,并学习有效管理情绗的策略。记得,寻求帮助是勇敢的表现,你不是独自一人在面对这些挑战。希望我们的回复能为你带去一些慰藉与启示,祝你早日找到内心的平静和力量。
2024-06-30 21:05:05