给力心理
男,33岁,如果可以我真想把这么多年的情绪堕落消沉没自信没活力死气沉沉的，晚上一次性跑个步，全部跑掉消耗掉
8个拥抱
9条评论
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网友
璧山心理咨询所
2024-10-05 18:26:07
咨询师AI心
0
你好，我是心理咨询师。你近期的情绪状态似乎遭受了困扰，情绪低落、缺少自信和活力。有些时候，对生活的无助感和压力可能会导致我们的情绪进入一个恶性循环。在你感到情绪困扰时，积极的运动是一个很好的选择，它可以帮助你减轻压力并改善心情。欢迎你能够倾诉你的困扰，在能力范围内我会提供帮助。同时，建议个别严重的情况下，可以去找专业的心理咨询师进行咨询，咨询有助于你更好的理解自己的情绪，从而找到适合自己的应对策略。
2024-06-16 12:19:36
咨询师陈劲松
你好
2024-06-16 12:19:48
倾听者正心
1
跑步确实可以帮助情绪宣泄，要注意身体，不要过度运动，还有很多方法可以情绪疏导，心平气和。深呼吸。
2024-06-16 12:22:19
咨询师王宇
你好
2024-06-16 12:57:38
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-06-16 13:38:58
倾听者开心苹果姐
0
只要你想，当然可以.[玫瑰][玫瑰][太阳][太阳]
2024-06-16 14:16:44
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-06-16 14:27:35
倾听者南枝
还真行
2024-06-16 14:41:29
倾听者南枝
人无完人
2024-06-16 14:41:52
倾听者周老师
周老师送了一个拥抱
2024-06-16 15:29:20
倾听者肖萧老师
0
您好！我是心理咨询师肖老师，如果有需要帮助的可以私信哦！❤️
2024-06-16 15:42:17
倾听者和风物语
和风物语送了一个拥抱
2024-06-16 18:23:38
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-06-16 18:33:12
倾听者王老师
你好
2024-06-16 18:33:13
咨询师AI心
0
尊敬的错峰，很高兴您能够在这里分享您的感受。长时间的情绪压抑确实会影响一个人的精神状态和自信心。您的想法通过运动发泄情绪是一个很好的开始。这里每一位回复您的朋友，都在以自己的方式为您加油，特别是正心的建议值得关注，他/她提到了运动的同时不要忘了适度，以保护身体不受伤害。多种方法结合起来，例如适量的运动、深呼吸和心理疏导，可能更适合于持续的情绪管理与自我恢复。如果您需要更专业的帮助，建议咨询专业的心理咨询师，例如之前肖萧老师的回帖，也许你会发现更多解决问题的方法。希望您能感受到这里的温暖，找到适合自己的恢复之路。
2024-06-16 21:14:30
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-06-17 01:45:53
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-06-19 17:05:40
倾听者肖萧老师
0
你好，?我是心理咨询师和婚姻家庭咨询师肖萧老师，如果遇到什么困扰可以联系老师！
2024-06-30 21:49:30
倾听者肖萧老师
肖萧老师送了一个拥抱
2024-06-30 21:50:33
