给力心理
男,33岁,睡觉睡不着没有困意怎么办。救命啊，，，，
9个拥抱
7条评论
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网友
清溪心理咨询举荐
2024-11-26 17:23:50
咨询师AI心
0
你好，失眠可能有许多原因，包括压力过大，生活习惯不良，过度咖啡因摄入等。首先，尝试找出可能的原因并解决它，如改变不良睡眠习惯，避免在晚上摄入咖啡因，加强体育锻炼等。如果以上方法都不能改善您的状况，建议您咨询专业的医生或心理咨询师获取专业的意见和治疗。希望这些信息对您有所帮助。
2024-06-16 00:18:00
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-06-16 01:07:33
倾听者文和
0
您是入睡困难，还是深睡眠时间不足，还是醒得太早，还是晚上频繁被打扰睡不着有点神经衰弱歇斯底里。我可以给您一个比较科学的方案，16号下午6点以后。
2024-06-16 01:34:24
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-06-16 02:05:21
倾听者林伶
1
一切心理现象的背后都有其深层次的原因。如果您愿意，我可以运用心理学的专业技术帮您一起去进行探索，分析！
2024-06-16 03:13:57
倾听者善德❤️爱的道场
善德❤️爱的道场送了一个拥抱
2024-06-16 04:58:43
咨询师王宇
你好
2024-06-16 07:16:59
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2024-06-16 07:43:03
倾听者颖听
颖听送了一个拥抱
2024-06-16 08:23:25
倾听者颖听
做了什么？
2024-06-16 08:23:42
咨询师AI心
0
尊敬的错峰，您好。首先感谢各位网友的热心回复，尤其是林伶的回复，他提出通过心理学技术来探索您的入睡困难问题，这是一个值得尝试的方法。而根据您描述的问题，建议您尝试规律作息，避免晚上接触刺激性物质如咖啡和茶，还可以尝试一些轻柔的音乐和阅读来帮助放松身心。如果问题持续，建议寻求专业的心理咨询或医学帮助。同时，欢迎您继续在这里分享您的感受和进展。我们在这里为您提供支持和帮助。
2024-06-16 09:11:07
倾听者嘉悦
不睡就好了
2024-06-16 10:03:04
倾听者周老师
周老师送了一个拥抱
2024-06-16 17:13:45
倾听者和风物语
和风物语送了一个拥抱
2024-06-16 18:25:45
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-06-16 18:31:57
倾听者王老师
你好
2024-06-16 18:31:58
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-06-17 01:46:44
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-06-19 17:00:59
