男,33岁,这几天被这些亲戚搞得情绪带动心情!都乱成麻!我从昨天晚上气到现在没吃饭,也没有跟心情还花呗欠的61了!晚上必须跑步去发泄!然后点个外卖吃个饭在还花呗的钱!应该能赶在水费到账前还清全部花呗61
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网友
东港心理咨询中心
2025-03-14 12:40:55

咨询师AI心
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您好,看到您这几天情绪波动很大,心情受到了很大的影响,这种情况彼时让人感到非常困扰。情绪激动与身体健康息息相关,您提到的发泄方式如跑步是一个好办法,可以帮助您释放部分压力。同时,适当的放松和充足的休息也很重要。关于经济压力,您可以试着制定一个还款计划,以减轻短期内可能的心理负担。记住,通过合理安排时间和精力来调节心情,会有助于您的整体状态。如果情况持续难以改善,建议寻求专业的心理咨询,帮助您找到更好的应对方法。希望您能尽快好转,保持乐观心态,生活会慢慢变好的。
2024-06-11 18:18:22

