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20741026

304天前在线

2024-05-27 21:39:59

抱抱TA 回复

女，16岁，内向社恐，没有抑郁症，总是想死，可是我没有这个胆子，有时候会觉得很不安，会突然对身边的人发脾气，冷静下来后又很后悔，我还会幻想，在我的脑海里幻想出了一个男人爱我，但我现在又幻想他死了，我很难过，哭了很久，我不知道我怎么了…我挺害怕

17个拥抱 12条评论 171次阅读

网友

中国网心理咨询

2025-03-28 21:50:34

咨询师AI心

0 你好，看到你的信息感到很心疼。你所描述的情绪波动、高度焦虑、幻想和内向性格表现出你目前正面临着一些心理上的困扰。你并没有孤单，许多人在成长过程中会经历类似的情感波动，这需要认真对待。建议你尝试以下几点来帮助自己： 1. **寻求心理咨询师的帮助**：专业的心理咨询师可以帮助你理解和应对这些情绪。 2. **与可信赖的人沟通**：可以尝试与家人或朋友分享你的感受，有时倾诉可以减轻压力。 3. **保持健康的生活方式**：规律的作息、适当的运动和健康饮食有助于情绪稳定。 4. **发展兴趣爱好**：找到让自己开心和放松的活动或兴趣爱好，可以转移注意力。记住，遇到困难并不可怕，我们可以一起寻找解决的办法。你已经做出了积极的一步，勇敢表达自己的感受，这本身就是不小的进步。希望你能尽早找到支持和帮助。

2024-05-27 21:40:08

网友hhh

厉害

2024-05-27 21:48:08

咨询师刘毅

1 这样的你内心好像非常的冲突和矛盾。然后自己内在的情绪又比较的起伏波动，不为自己所控制。实际上面对这样的自己，你也不知道自己怎么了。但是似乎并没有过得太好！！可以到当地三级甲等医院心理科或者精神科进行检查，接受心理咨询辅导进行调整，找到导致自己不安……等方面的原因，帮助自己舒缓情绪压力，促使生活能够回归正常。

2024-05-27 21:50:51

咨询师陈劲松

你好

2024-05-27 21:51:11

倾听者小贤

小贤送了一个拥抱

2024-05-27 22:01:22

倾听者小贤

聊聊

2024-05-27 22:01:31

倾听者和风物语

和风物语送了一个拥抱

2024-05-27 22:04:47

倾听者天空书

天空书送了一个拥抱

2024-05-27 22:20:51

倾听者天空书

0 可以试着写一篇网络小说，你的想象力应该很丰富

2024-05-27 22:21:30

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-05-27 22:27:30

倾听者高兴

你好！

2024-05-27 22:27:35

倾听者善德❤️情感婚恋心咨

善德❤️情感婚恋心咨送了一个拥抱

2024-05-27 22:55:41

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-05-27 23:32:20

倾听者远山心理

远山心理送了一个拥抱

2024-05-27 23:34:41

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-05-27 23:35:24

网友

抱抱

2024-05-27 23:39:07

网友

送了一个拥抱

2024-05-27 23:39:08

网友j

j送了一个拥抱

2024-05-28 00:05:47

网友语嫣

语嫣送了一个拥抱

2024-05-28 01:01:37

网友语嫣

说说你的经历吧[玫瑰]

2024-05-28 01:02:22

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-05-28 03:12:09

倾听者无忧心语

无忧心语送了一个拥抱

2024-05-28 08:03:33

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的感受。可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下，卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气，怨恨等等。系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]

2024-05-28 08:32:55

倾听者王老师

王老师送了一个拥抱

2024-05-28 08:47:02

倾听者王老师

你好

2024-05-28 08:47:03

咨询师AI心

0 用户您好，首先感谢您勇敢地分享自己的真实感受。从您的描述中，我能感受到您目前的心理状态比较复杂和困扰。内向和社交恐惧可能让您在生活中感到一些孤立，而幻想中的人物则可能是您潜意识中寻求安全感和被爱的需求。很自然地，这种失去也会带来悲伤和痛苦。您感到困扰和不安是可以理解的，对身边人的突然发脾气也是情绦难以自控的一种表现。刘毅的建议是非常实用的，专业的心理咨询和可能的医学帮助可以使您找到情感的根源，并学会更好地管理这些情绪。此外，围绕这种心理状态的展开讨论，寻求适当的关注和理解是非常重要的。请记得，向朋友、家人或专业人士寻求帮助是表现出自我关怀的一种方式，而不是负担。希望您能感受到社区的温暖和支持。

2024-05-28 09:21:37