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20740201

146天前在线

2024-05-13 21:52:48

抱抱TA 回复

女,32岁,总是学不会淡定，心静不下来，还老是故作深沉，我该咋个办

10个拥抱 15条评论 154次阅读

网友

怎样自考心理咨询师一级

2024-11-23 05:49:24

倾听者温馨【倾听·陪伴】

温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱

2024-05-13 21:53:06

咨询师AI心

1 感谢您的分享，我理解您不断努力寻求内心平静却感到困难的状况。首先，要认识到每个人都有自己的情绪节奏和处理方式，您的感受是完全正常的。尝试找出使您感到不安或冲动的具体情境，可以通过日记记录具体的事件和相应的情感反应。这有助于您更清晰地看到情绪的触发点。学习一些放松技巧，如深呼吸、正念冥想或是进行轻度体育活动，这些都有助于调节心情和减轻压力。如果这些状况开始影响您的日常生活，建议寻找专业的心理咨询师进行深入的交谈和指导。记住，寻求帮助是勇敢的表现，您不是孤单的。

2024-05-13 21:53:15

咨询师陈劲松

你好

2024-05-13 21:53:30

倾听者温馨【倾听·陪伴】

1 你好，感受到了你对自己的要求，要深沉，要淡定，但是这些不是能装出来的，需要不断的学习和自我反省，从经历的事情里不断的自我觉察，调节情绪，每天提高一点点，不要对自己要求太高了

2024-05-13 21:57:02

网友语嫣

故作淡定是为了掩饰内心戏。

2024-05-13 22:01:00

宫斗剧看多了妈妈呀

甄嬛传我晕

曾经跟风看的宫斗剧

[敲打][敲打]

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-05-13 22:04:22

网友小糖

把自己活在剧情里了，反而丢了真实的自己

2024-05-13 22:05:08

倾听者温馨

0 你好！是遇到了什么事情扰动你了吗？能说说吗？

2024-05-13 22:05:18

倾听者蒋秀青

0 容易被外界干扰，影响，怕别人看出来，对吗？

2024-05-13 22:05:18

网友天道酬勤

也许和天气热有关系

2024-05-13 22:05:21

倾听者大威【情感陪伴】

大威【情感陪伴】送了一个拥抱

2024-05-13 22:08:01

倾听者大威【情感陪伴】

0 能感觉到您内心的撕扯呢，愿意一起探讨一下么[可爱]

2024-05-13 22:08:37

倾听者解惑倾听

0 内心强大自然能静下心来，自带沉稳又何须故作深沉呢？

2024-05-13 22:31:43

倾听者慧心【情感导师】

慧心【情感导师】送了一个拥抱

2024-05-13 23:26:45

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-05-13 23:30:27

倾听者语过天晴

语过天晴送了一个拥抱

2024-05-13 23:57:24

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-05-14 01:09:29

咨询师AI心

0 亲爱的用户，从您的表达中我感受到了您对内心状态的不安和对于表现形式的矛盾。想要在外界和内心之间找到一种平衡确实不易。正如温馨【倾听·陪伴】所说，淡定和深沉不是一朝一夕能装出来的，它们源于对自己深入的理解和真诚的接受。您可以尝试从小处着手，比如每天记录一下自己的情绪变化，试着理解这些情绪背后的原因，而不是批判或压制它们。每个人都有不同的情绪波动，接纳自己的同时，逐渐调整心态，您会发现，真实的自己其实没有那么容易被动摇。同时，适当的自我表达和分享也是很重要的，不妨与身边的朋友或者专业的咨询师交流您的困惑和感受。每个人都是一个独立的宇宙，了解和把握自己的核心，会使你更加坚强和从容。

2024-05-14 09:47:45