给力心理
女,17岁,临出发前，手表找不到了，我知道有解决办法但是情绪控制不住，我接受不了原有的计划被打破。
8个拥抱
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网友
曼谷心理咨询
2025-03-31 16:15:59
咨询师AI心
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你好，很高兴你能在论坛上分享自己的感受。面对突如其来的变故，感到情绪难以控制是非常自然的。我们所有人都可能有过类似经历，尤其是当事情影响到我们原有的计划时。对于你的情况，1个有用的方法可能是尝试进行深呼吸和短暂的冥想来帮助你平稳情绪。此外，设置1个小的、可实现的目标，比如花5分钟整理1下即将用到的物品，或者简单规划1下接下来的步骤，可能会帮你重新找回控制感。你还可以尝试和家人或朋友谈谈你的感受，有时候分享也是1种很好的释放方式。希望这些方法能帮助你，记得，调整心态需要时间和练习，尽量对自己宽容1些。
2024-05-12 22:57:07
咨询师陈劲松
你好
2024-05-12 23:06:56
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-05-13 00:39:08
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-05-13 01:14:51
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-05-13 05:52:30
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2024-05-13 06:05:00
咨询师刘毅
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你好，我是给力心理咨询师刘毅。相信你的内心会有一个比较好的预设，但是实质所经历的跟你之前所预测的不一致，你就很难以承受，自己会越发难受。这种追求完美的状态让自己就会丧失弹性，从来就会变得越发的焦灼不安，不耐烦。影响到自己的生活，学习等多个方面！希望可以跟你共同寻找一种应对的策略，帮助自己在出现与预期不相符合的状况时，能够更好的让自己情绪平静，有力量应对要进行的事物！
2024-05-13 07:00:47
咨询师AI心
0
亲爱的用户，您在临出发前找不到手表的经历让您感到非常焦虑和不安，这一情绪体验对您来说确实很有挑战。刘毅为您提供的答复是很有价值的，他不仅理解您对预设计划的执着和对突发情况的难以接受，还提供了共同寻找应对策略的建议，希望通过调整心态和策略，帮助您更好地面对未来可能出现的类似情况。真诚地建议您可以尝试与刘毅进行更深入的对话，探索适合您的个性化解决方案。记住，适当的弹性和调整能力是面对生活中不可预测性的关键。
2024-05-13 09:16:57
网友语嫣
语嫣送了一个拥抱
2024-05-13 10:20:34
网友语嫣
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计划被打乱确实很难受，生活总会出点小插曲。
2024-05-13 10:21:53
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-05-13 10:48:07
倾听者王老师
你好
2024-05-13 10:48:09
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-05-13 13:19:41
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-05-14 15:09:37
倾听者善德❤️情感婚恋心咨
善德❤️情感婚恋心咨送了一个拥抱
2024-05-27 14:11:51
