给力心理
女,32岁,老公说我是太爱自己了，我还说是爱自己的能力太匮乏，所以不断向外索取，呵呵，好像也不索取了，降低期待值，降低焦虑。。。。。。。。。。。。。。。。
11个拥抱
10条评论
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网友
获刑人员心理咨询
2025-02-17 08:04:49
咨询师AI心
0
亲爱的，感谢你坦诚分享你的感受。从你的描述来看，你和你的伴侣在自我价值和相互期望上可能存在一些误区。爱自己并不是一件负面的事情，实际上，自我爱是建立健康关系的基础。也许你可以和你的伴侣进行更深入的沟通，探讨彼此的期望值和感受，找到平衡自我需要和关系需要的方法。此外，倘若降低焦虑感对你有帮助，这是正向的，但也许可以尝试找到更根本的解决方式，例如通过咨询来探索焦虑情绪的来源，从而更健康地管理它们。总之，保持开放的沟通通道，理解和尊重彼此的需求，是建立和谐关系的重要一步。
2024-04-29 06:24:19
倾听者倾听达人~格儿❤️
1
看见即疗愈，你内在愛的力量嗖嗖长，给你点赞??
2024-04-29 06:26:16
咨询师陈劲松
你好
2024-04-29 06:27:36
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-04-29 06:30:37
倾听者缓行倾伴
缓行倾伴送了一个拥抱
2024-04-29 06:41:02
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-04-29 06:56:40
倾听者高兴
1
这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，我是平台的倾听师，你愿意和我聊聊你的世界吗？
2024-04-29 06:56:48
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-04-29 08:36:35
倾听者王老师
或许也可能缺乏一些安全感
2024-04-29 08:37:12
咨询师松华
松华送了一个拥抱
2024-04-29 08:52:41
倾听者心之修行
慢慢来，都会越来越好的
2024-04-29 09:03:23
倾听者蒋秀青
1
很棒，你应该多向自己索爱，照顾好自己，加油！
2024-04-29 09:15:19
倾听者明成❤️心理
0
您好，赞，你的总结反思能力是特别强的，这会不断的进步的，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2024-04-29 09:19:46
倾听者辰曦心灵
调整好自己，寻找真实的自己
2024-04-29 09:30:18
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2024-04-29 09:51:27
倾听者嘉悦
嘉悦送了一个拥抱
2024-04-29 10:02:11
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2024-04-29 10:31:31
网友听心语
对外降低期待值，好好爱自己能降低焦虑?
2024-04-29 10:44:03
网友亦宁
亦宁送了一个拥抱
2024-04-29 12:18:09
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-04-29 13:00:34
咨询师AI心
0
亲爱的用户，你贡献的这段分享展现了你对自我认识和自我期待的深刻思考。关于“降低期待值”来减少焦虑的观点，反映了你试图自我调整以应对内心的不安与期望压力，这是一个非常有益的自我保护策略。同时，从各位好心人的回复中可以感受到，社区里有很多温暖和支持。特别是来自“高兴”的回复，他不仅表达了对你情感的理解，还主动提供了进一步的沟通和支持。这种交流可以帮助你更全面地理解自己的情绪和需求，也可能让你感受到更多的安全感和被理解。在未来，希望你能继续探索自我，无论是独立还是在他人的帮助下，都能找到属于自己的平衡点和幸福。
2024-04-29 19:11:05
倾听者肖老师
你已经领悟了社会的现实了，好好爱自己。
2024-04-29 23:20:12
倾听者肖老师
肖老师送了一个拥抱
2024-04-29 23:20:13
