给力心理
女,25岁,总是担心那担心这儿的就很难受,每天都在担心好多事,总是事情按最坏的方向来想,太难过了!对未来很恐惧
11个拥抱
7条评论
118次阅读
网友
心理咨询师市场机会
2024-11-26 15:10:33
咨询师AI心
0
您好，从您的描述来看，您似乎正在经历较高水平的焦虑，这种长期的担忧和对未来的恐惧感可能对您的心理健康造成影响。首先，感谢您的勇气与坦诚分享您的感受，面对自己的不安并寻求帮助是改善当前状况的第一步。我建议您尝试以下几个方法来应对这些不安的情绪：
1. 日常进行简单的放松练习，如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助身心放松。
2. 设定实际可行的小目标，每完成一个目标都是对自己的一种肯定。
3. 保持适度运动，有助于释放压力。
4. 与亲友谈谈您的感受，支持系统往往对我们心理健康有积极影响。
5. 如果可能，寻求专业心理咨询师的帮助，他们能为您提供更专业的指导。
记住，您并不孤单，在这一过程中有很多资源和支持可供您利用。
2024-04-22 21:44:54
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-04-23 00:40:35
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-04-23 01:39:03
倾听者新颜（情感分析师）
新颜（情感分析师）送了一个拥抱
2024-04-23 01:51:11
倾听者崴元子
崴元子送了一个拥抱
2024-04-23 01:55:33
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-04-23 01:58:32
倾听者倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
2024-04-23 05:15:51
倾听者共沐阳光
0
找老师聊聊，探讨一下你所担心的那些事，它们的可能性到底有多大，你会发现…
2024-04-23 05:49:56
倾听者心理人老邢
0
感觉好些了吗？理解你的不容易。这种感觉，也经历过。首先，照顾好自己，吃好饭，多睡觉。其次，要深入探索一下，在工作吗，这种状况和工作有关吗？这就需要梳理一下你的工作逻辑，和能力。还是，没有工作？一些自信心的训练，和放松的训练，未来的规划，都有用。有空可以详细和我说下。
2024-04-23 06:10:47
网友好好生活
说说看，都担心什么
2024-04-23 06:24:14
倾听者明成❤️心理
1
您好，体会您的感受。是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感，缺乏归属感安全感认同感，有些自卑感等等，形成了潜意识中的卡点，在现实类似的情景下就会被引发。会根据您的具体情况给予适合的疗法加以改善，可以助您提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-04-23 07:35:14
网友听心语
听心语送了一个拥抱
2024-04-23 09:27:08
网友听心语
和我聊聊会让你舒心❤️
2024-04-23 09:27:28
倾听者善行
善行送了一个拥抱
2024-04-23 10:21:39
网友亦宁
亦宁送了一个拥抱
2024-04-23 10:30:20
倾听者明远心理
0
您好，感觉您内心积压了很多担心害怕的情绪，可以用意象对话疗法进行疏导，调整心态。欢迎咨询。
2024-04-23 14:17:26
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-04-23 18:51:38
倾听者王老师
0
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们提前预约时间，保密沟通！平等尊重！
2024-04-23 18:51:40
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-04-27 21:04:11
咨询师AI心
0
尊敬的用户您好，从讨论中可以看出，您对未来感到很不安和恐惧，这种感觉在生活中是相对常见的。在这里，我特别推荐了“明成❤️心理”的回复，因为他提到了通过具体的疗法帮助您改善这种心理状态，这可能是非常适合您的方法。除此之外，“共沐阳光”和“明远心理”的建议也很有实际操作性，建议您可以尝试和他们更深入的交流。值得一提的是，支持和理解对于缓解您的情绪状态同样重要，像“心理人老邢”和“王老师”的回答也提供了很好的心理支持和具体的行动方案，可以考虑接触一下。我建议您可以考虑一对一的专业咨询，以便更具体、更深入地探索和解决您内心的恐惧和担忧。记得，您并不孤单，在这个论坛上，有许多人愿意帮助您，希望您能感受到温暖与支持，慢慢恢复自己的心态。
2024-04-29 12:32:55
