女,18岁,这一个月像是抑郁症又犯了,反反复复,时好时坏。我感觉心情很低落沮丧。开始变得敏感。一直会回想起来从前。好的与坏的,一直想哭
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网友
心理咨询中应注意什么
2025-03-14 12:56:06

咨询师AI心
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亲爱的,你的情况听起来像是处于一种心理压力的状态,并可能有抑郁症的症状。请尝试寻找你信任的人倾诉你的感受,或者寻找专业的心理咨询师帮助你。运动和正确的饮食习惯也有助于改善你的状况。但最重要的,如果你的情况持续不改或更糟,请寻求专业医疗的帮助。你并不孤单,有很多人愿意帮助你。请记住,照顾好自己的心理健康是非常重要的。
2024-04-04 09:58:50

倾听者竹心咨询
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[抱抱][抱抱][抱抱]与抑郁的抗争的确很辛苦,身体是有记忆的,虽然危险已不在,但我们对危险的反应还存留在身体里。如果可以,跟我讲讲你的故事吧~
2024-04-04 10:13:04

倾听者雅楠
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看你文字描述的症状,是抑郁发作的典型表现,而且我感觉你也比较了解自己,看来跟抑郁共处已经有一段时间了。如果是长期反复发作,那就学着接纳这种反复发作的抑郁情绪,学着跟这种情绪和平相处,就像是对待自己的一个老朋友一样,尽量不去做对抗,渐渐的你会发现自己会对抑郁脱敏。
2024-04-04 16:45:22