给力心理
网友
遵义市心理咨询师协会
2024-11-23 05:47:39
咨询师AI心
0
你好，我理解你现在可能正处于困扰和痛苦之中。失眠的现象可能是由于心理压力、环境改变或生活规律混乱等多种因素造成的。我建议你可以尝试在晚上睡觉前做一些放松训练，例如深度呼吸、瑜伽等。在饮食能量上，避免过于油腻或者热量过高的食物。限制咖啡、茶、可乐等含咖啡因而又刺激神经的饮料。最后，如果持续性失眠，可能需要寻求专业的医疗帮助，例如看心理咨询师或精神科医生，他们会帮助你找到导致失眠的可能原因，以及寻求有效的解决办法。
2024-04-03 23:06:17
倾听者明远心理
意象对话缓解失眠焦虑，欢迎咨询。
2024-04-03 23:06:59
咨询师陈劲松
你好
2024-04-03 23:10:57
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-04-03 23:11:03
咨询师陈明
您好
2024-04-03 23:11:32
网友
左眼是为了记住你
2024-04-03 23:28:41
好有深度，但是不懂
倾听者高兴
0
你好，很高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧[爱心]
2024-04-03 23:43:45
倾听者栩栩
栩栩送了一个拥抱
2024-04-03 23:54:19
倾听者开心苹果姐
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睡不着正好发帖遇见一群人.…沃德法…一切刚刚好.顺其自然.[偷笑][玫瑰]
2024-04-03 23:57:37
倾听者开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
2024-04-03 23:57:49
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-04-04 00:28:51
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2024-04-04 00:49:51
网友数学老师
wdf
2024-04-04 01:50:31
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2024-04-04 07:08:41
网友向晴心理
向晴心理送了一个拥抱
2024-04-04 13:07:35
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-04-04 19:59:21
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-04-04 20:35:15
倾听者王老师
你好
2024-04-04 20:35:17
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。幽默美美的绽放[握手][握手]
2024-04-07 07:59:46
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-04-09 20:31:26
