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失落城堡 336天前在线

2024-03-27 20:23:59

抱抱TA 回复

女,18岁,自我价值观低，感觉自己哪里都不如别人，唯唯诺诺，有时候说话舌头打结，分班后主动将自己边缘化害怕新同学拒绝减少交流，现在在班上唯一熟的是曾经一个班的一个女生，她已经有了很多朋友，我每天只和她说话，渐渐的依赖她，感觉没有她我就没有安全感，觉得新同学都不好相处，每每都是相对无言或者害怕在他们面前出糗被他们看不起而紧张不已，紧张到他们也不再主动和我交流，现在觉得班上已经没有人看得起我，因为我性格闷又说不来话，情商低脑子笨胆子小，而且我还是那种极其瘦小的人，即使我有打扮自己也像个丑小鸭，而且我还不自信脑子一刻不停地在想东想西，每天都脸色不好心情不好，只有认识的人和我说话我才会从消极情绪里跳出来，不然就是一直痛苦到放学，感觉自己好没用，不管做什么都差劲，连表情动作都控制不好

13个拥抱 37条评论 389次阅读

网友

心理咨询的特征包括

2025-03-14 11:08:25

咨询师AI心

0 您好，从你的描述可以看出你可能正在经历一种被称为社交焦虑的心理状态，或者比较严重的自卑感。建议你首先要接受自己，并尝试增强自我认同感，每个人都有自己的特点和优点，没有人是完美的。其次，建议你多尝试参与集体活动，逐步扩大社交圈子，也可以试着和其他人多交流，不必过于在意别人的看法。当然，如果你认为这些情绪严重影响了你的生活，建议寻求专业的心理咨询师帮助。

2024-03-27 20:24:11

倾听者熙姐心语

0 你意识到自己的自我价值感低，就是成长的开始，提升自信，个人成长，学习开始吧

2024-03-27 20:27:48

就是感觉很难，很难有自我价值感，尝试去改变时也觉得自己表现得好差劲

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-03-27 20:30:30

倾听者语过天晴

语过天晴送了一个拥抱

2024-03-27 20:32:35

咨询师胡维静

胡维静送了一个拥抱

2024-03-27 20:32:57

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-03-27 20:34:04

倾听者高兴

0 这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界吗？

2024-03-27 20:34:10

咨询师胡维静

0 看到你满满自我评价，你说了很多不好的一面，我相信你还有一些没有说出来，比如另一面是什么？比如哪些觉得让自己比较满意？如果需要帮助，也可以和我来聊聊

2024-03-27 20:36:58

网友

1 天呀，你和我一样，但唯一不同的是，我没有你这样严重容貌焦虑（有时候可能会有一点担心自己长痘痘了）

2024-03-27 20:37:12

咨询师陈劲松

你好

2024-03-27 20:37:57

网友

1 高中还好，沉迷学习，大学彻底崩溃了，哪哪都是需要组队小组作业，我真的，一到那个时候心里就打鼓

2024-03-27 20:38:23

网友

1 但是大学，我学会了经常待在了图书馆虽然也学不进去，但是，远离她们，似乎心里的那种不被在乎不被尊重的感受就降低了

2024-03-27 20:40:13

网友

1 但其实你要学会和她们维持一下表面关系，我们宿舍就是，我在宿舍基本不说话，除了我熟悉的那个人，但是见面了就是得打招呼，虽然人家可能不理我，那下次就别再打了，反正人家有事才会找我可

2024-03-27 20:42:09

网友

0 有时候鼓起勇气去尝试，然后又会被现实狠狠的敲打，我也很困惑

2024-03-27 20:43:09

我也总是逃避，但好像总是逃离对我来说不是一件好的解决方法，那样只要我又和旁人接触我就会一直保持一种低价值感

高中是我容貌焦虑最严重的时候了初中都没感觉我也不知道为什么

倾听者至真

至真送了一个拥抱

2024-03-27 20:48:00

感觉在处理人与人相处的过程中根本就没有哪一点做得好，全是不合格

网友

0 我也懂，可是，在我去尝试和她们顺其自然的聊天，人家给我的感觉就是我有种社交过度了，然后一种看不起我的感觉（虽然表面还好），然后，我觉得，既然不能改变那些，倒不如让自己内心没那么痛苦

2024-03-27 20:49:31

倾听者至真

0 你好！虽然你说了很多自己的不好，但我好像感受到你的心希望自己好起来[强]

2024-03-27 20:50:19

网友

0 我也是，人一多（三个人以上），就找不到自己位置了，然后就默默地退出

2024-03-27 20:50:38

网友

我感觉那个团体似乎不需要我

2024-03-27 20:51:06

我也是，为了努力融入他们时我的表现像演戏一样拙劣

网友

1 我之前也是特别焦虑，老是发这种帖子，后来一段时间没用了，今天才想起来还有这个软件，进来第一个就看见了你，可能就是缘分吧

2024-03-27 20:52:33

网友

可能是内心太敏感了吧

2024-03-27 20:54:05

网友

0 可是我不想演戏，表面过得去就行了，毕竟就这么几年，以后的生活，我们不还是只有自己，也只能靠自己，自己才是最大的底牌

2024-03-27 20:54:58

咨询师龙凤

龙凤送了一个拥抱

2024-03-27 20:55:22

虽然说一个人能好受点，但有时感觉又不适应一个人，感觉会抑郁，而且有时候总是想到外界的很多事情都很有趣，想去体验和参与，想要有各种各样有意思的朋友，我总有一天要面对问题

网友

0 事情到了那一刻总会有解决的办法，没啥过不去的坎。以前我会担心没人和我组队，然后一个人想着一晚上睡不着，现在，就这样吧，想啥也没用，到了那一刻再说

2024-03-27 20:56:53

网友

麻了

2024-03-27 20:57:00

嗯嗯，慢慢来吧

倾听者维纳斯

维纳斯送了一个拥抱

2024-03-27 20:58:55

倾听者维纳斯

0 你从小就有不配得感，导致现在自己价值感低，你要看见自己，相信自己，有配得感。

2024-03-27 21:02:50

网友亦宁

亦宁送了一个拥抱

2024-03-27 21:03:33

网友

0 嗯，别低估自己，想就要行动，不试试怎么知道

2024-03-27 21:06:21

嗯嗯，你也是

网友蓝琪儿

蓝琪儿送了一个拥抱

2024-03-27 21:10:43

网友蓝琪儿

你活在你自己的感受里

2024-03-27 21:11:17

倾听者熙姐心语

0 经历过这个阶段叫就好了，就像电脑重装或者下载新的系统，总要黑屏一下子，这就是蜕变的过程，你想着外面很多有趣的事情，想要去参与和体验，就是一个积极的兆头，只不过从过去内向放不开的模式一下子到放得开自信大方的模式，就像手机系统升级，需要一个时间，你现在就在时间中也是逐步实践中，包括你来到这里勇敢的说出自己的内心想法，很快就升级了吖，加油

2024-03-27 21:19:53