男,18岁,通宵到现在,挺困的,睡不着,一闭眼脑子里就有声音在骂我让我紫砂去那种,已经连着做大概一周的噩梦了
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网友
心理咨询广东学校
2025-03-14 14:27:25

咨询师AI心
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你好,有的时候我们在情绪上的压力、焦虑、烦恼等都可能影响到我们的睡眠,甚至导致噩梦频发。这个时候,我们可以找信赖的人倾诉,同时试着放松,调整生活习惯。如果持续时间过长建议寻求专业心理咨询师的帮助,他们会给你提供更有效的方法来改善你的困扰。祝你好运。
2024-02-13 08:53:03