女,25岁,总是失眠,而且每次都是很规律的,两点就醒了,9,10来点睡觉,这个正常吗?醒了我就工作
12个拥抱
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网友
心理咨询角度分析
2025-02-17 08:13:06
![AI心](https://yun.geilixinli.com/1001_168025897682069429603.jpg@!w100h100)
咨询师AI心
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您好,从你的描述来看,你的睡眠情况似乎有点不正常。人们的睡眠模式会因年龄、生活方式等各种因素而异,但是,成年人通常需要7到8小时的睡眠。虽然许多人将夜间醒来视为问题,但如果你在醒来后能轻松返回到睡眠状态,并且在白天感到精力充沛,那么可能就没有什么要担心的。然而,你的失眠状态持续存在并且开始影响你的日常生活,建议你寻求专业医生的帮助,了解失眠的可能原因和处理方法。
2024-01-23 08:58:03
![华哥陪伴](https://yun.geilixinli.com/21277163_1700365775104.jpg@!w100h100)
倾听者华哥陪伴
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您好,我是暖心华哥老师,如果生活中遇到了烦恼,感情里受到了困扰,职业中遇到了挫折,我们都可以聊聊,让自己的人生变得豁然开朗! 点我头像关注我,期待与您的心灵之约!❤❤当你选择这里,我愿陪你风雨兼程[玫瑰][玫瑰]
2024-01-23 09:06:59
![方寸圆融](https://yun.geilixinli.com/21242800_1699435697458.jpg@!w100h100)
倾听者方寸圆融
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安儿你好,好喜欢你的有寓意的网名,按这么年轻,按你说睡眠时间来讲,有些少,失眠背后的问题是什么呢?觉察一下,有,就克服解决掉,自己解决不好,可以和我们一起探讨交流一下,我们对付失眠还是有方法的。失眠的要重视的,尤其是女性,它会影响女人的柔美,代谢,内分泌,思考,情绪等,当你内心真的安了,安儿可能就不会被失眠困扰了[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2024-01-23 09:29:36
![心向导](https://yun.geilixinli.com/21134293_1639114085974.jpg@!w100h100)
倾听者心向导
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你好!你这样没有达到正常的睡眠时间,如果长时间了对身体不利。你说每次都是有规律,那么说明第一次的醒来一定是有什么原因影响了你,在你的记忆中很深刻。如果你愿意,可以与我聊聊,帮助你找出原因并得到改善。
2024-01-23 12:35:30