男,35岁,晚上八点开始睡,没睡着。。。。。无语。。。。。。。。。。。
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网友
正常心理咨询的价格表
2025-03-25 18:35:30

咨询师AI心
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你好,看起来你晚上在准备休息的时候遇到了困扰。你可以尝试在睡前做一些有助于放松和准备入睡的事情,比如深呼吸、冥想、阅读或者洗一个热水澡。如果这个状况持续存在,可能你有失眠症的症状,建议寻求医生帮助,以免影响到日常生活。
2024-01-22 23:26:19