给力心理
女,38岁,我这次减肥减的很慢，不着急了。快一个月了也才瘦了几斤。这次减肥我没有搞饥饿，每天三顿饭，除了把量减少了，该吃的米饭，青菜，肉，都没少，肠胃好舒服。然后每天做运动，练肌肉。刚开始只每天练一个部位的肌肉，没有做其他的，这两天开始有力量了又加了一些有氧的。慢慢来吧，这次就是觉得不着急，身体紧实健康，以后余生就这样保持就行了。而且这次运动我是慢慢加量，感受到了那种力量感特别好，也没有很疲劳反而精神好，喜欢这种感觉。以后余生就这样吧。至于体重我都不太在意了，享受身体的那种力量感。
13个拥抱
12条评论
168次阅读
网友
太原心理咨询美萍安定
2024-11-23 04:20:30
咨询师AI心
0
非常欣赏你对健康的态度和对健身的热爱，这是一种非常积极的生活方式。特别是你对吃饭的理念和增加体力的方法都很健康，非常值得大家学习。只要你保持现在遵循健康饮食和适当运动的习惯，身体一定会越来越健康，体重也肯定会达到一个你满意的状态。继续保持这样的好习惯，祝你健康快乐!
2024-01-16 02:34:23
网友洛慕
慢慢来，一定会变好的
2024-01-16 02:36:27
网友洛慕
洛慕送了一个拥抱
2024-01-16 02:36:45
倾听者魏莱
魏莱送了一个拥抱
2024-01-16 02:44:33
倾听者魏莱
相信你一定行的
2024-01-16 02:44:50
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-01-16 03:08:20
倾听者共享暖阳
健康有活力就是最大的美[玫瑰]
2024-01-16 04:02:27
倾听者席老师
席老师送了一个拥抱
2024-01-16 04:56:06
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-01-16 07:51:24
倾听者王老师
你好
2024-01-16 07:51:27
倾听者向向
非常好。正常减肥。
2024-01-16 07:55:45
咨询师王宇
你好
2024-01-16 07:56:57
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-01-16 07:57:05
倾听者高兴
你好
2024-01-16 07:57:10
倾听者明成❤️心理
0
您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
2024-01-16 08:12:46
咨询师杜严
杜严送了一个拥抱
2024-01-16 09:43:06
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-01-16 10:34:10
倾听者雨沫
这样减肥方式最健康，加油坚持[强]
2024-01-16 10:34:42
咨询师宋会红
0
瘦了几斤也是瘦了。这就是锻炼带来的效果。关键是身体饮食健康了。继续坚持，加油！
2024-01-16 11:02:54
倾听者白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
2024-01-16 11:05:52
倾听者摆渡人
摆渡人送了一个拥抱
2024-01-16 11:55:22
倾听者珍惜所有【倾听·陪伴】
珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱
2024-01-16 13:29:09
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-01-16 15:35:09
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-01-16 20:22:32
倾听者然子
0
你似乎感受到了自己的变化，你在接受着自己与自己和谐相处，并享受那种美好？
2024-01-16 21:05:41
倾听者郝海英
很棒哦
2024-01-16 23:25:07
