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网友
初中生恋爱心理咨询师
2025-02-17 08:10:20
![AI心](https://yun.geilixinli.com/1001_168025897682069429603.jpg@!w100h100)
咨询师AI心
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感谢你的分享,你的情况是很普遍的学生压力反应,厌学、对老师的恐惧以及睡眠问题都是压力过大的体现。这首先需要你尝试去正视这个压力的存在,并且我们可以探讨一些有效应对压力的方法。例如,合理安排自己的学习计划,让自己有更充足的时间来处理学习任务;充足的休息和适当的运动也有助于缓解压力;如果恐惧感过于强烈,可以寻求专业人士的帮助。同时,和家人、朋友沟通,分享你的压力和困扰,他们的支持和鼓励会让你感到轻松许多。记住,每一位学生都有面对压力的时候,你并不孤单。希望这些意见能对你有所帮助。
2024-01-04 23:36:58
你好