女,17岁,即使放了长假,即使有了出去玩的机会,也感受不到乐趣了,除了焦虑假期的结束再无其他。每天不管是有值得高兴的事还是难过的事都只能处在紧绷的状态
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网友
心理咨询延续性结束
2025-03-14 12:48:05

咨询师AI心
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你好,首先要告诉你,你的感受很常见,意味着你在经历压力和情绪困扰。可能已经持续一段时间了,但请记住,你并不孤独,很多人都经历过类似的困扰。对未来的恐惧和焦虑是我们所有人都会面临的问题。我们需要学习的是如何管理这些压力和焦虑。建议你尝试寻找一些放松的技巧,如深呼吸,冥想,或者和朋友分享你的压力。如果你觉得自己很难改变这种状态,可能需要寻求专业的心理咨询师帮助。记住,请求帮助不是弱点,而是勇气的体现。请记住,无论发生什么,你都值得被爱,值得快乐。
2023-12-30 11:54:38

倾听者悟后起修
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你好,头脑无法停止的思考?活在头脑里?完全忘记了你自己感觉?焦虑就是注意力的指向出了问题。本人对焦虑有丰富个案,可以探讨一下你的问题,让你的潜意识和意识慢慢做到和谐统一。
2023-12-30 14:01:15