给力心理
怎样边治愈自己，边前行啊，真的好难，睡眠障碍，精神内耗，动力不足，胡思乱想，真的蹉跎了好多年，到底该怎么办
15个拥抱
27条评论
272次阅读
网友
心理咨询一般怎么开头
2024-11-26 17:14:55
倾听者娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
2023-12-25 08:20:36
咨询师AI心
1
你好，看到你的帖子，我能感受到你现在的困扰和痛苦。睡眠障碍、精神内耗、动力不足和胡思乱想这些可能是长时间情绪压抑、疲劳、压力过大等原因导致的，建议你首先要做的是调整作息时间，保证足够的睡眠；其次，投入一些你感兴趣的活动中去，比如阅读、画画、健身等，能够让你的精神有所寄托，避免过度内耗；另外，制定合理的生活计划和目标，可以提振你的积极性和动力。当然，如果你的困扰持续不解，还是建议你寻求专业的心理咨询师的帮助，千万别把问题憋在心里。总之，生活中难免会有困难和挫折，相信你具有战胜它们的能力，愿你早日找到属于自己的阳光。
2023-12-25 08:20:39
网友快乐
私聊
2023-12-25 08:22:14
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-12-25 08:22:46
倾听者一见如故
可以聊聊
2023-12-25 08:31:03
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-12-25 08:33:37
倾听者高兴
你好
2023-12-25 08:33:41
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2023-12-25 08:44:18
倾听者心向导
0
你好！感觉你主要是焦虑困扰着，首先是要缓解焦虑
2023-12-25 08:45:27
咨询师陈劲松
你好
2023-12-25 08:47:44
倾听者蓄力
先解决睡眠问题
2023-12-25 08:47:49
倾听者蕙心
0
你好，焦虑失眠我也是在这个泥潭里面挣扎了很多年，需要帮助倾听陪伴，我愿意陪你走出泥潭
2023-12-25 08:47:53
倾听者蕙心
蕙心送了一个拥抱
2023-12-25 08:48:09
倾听者蕙心
0
睡眠的问题是长久情绪积压，显化出来的症状。睡眠问题的解决要疏通情绪，疗愈创伤，配合正念关怀，可以真正走出来。会好的。[抱抱][抱抱]
2023-12-25 08:50:25
倾听者共享暖阳
0
你好！治愈的过程本身就是你在不断的前行，在一些无益的认知中你会焦虑，导致失眠，认知行为疗法是解决你的问题的很好的方法。当你的那些无益的想法、观念被转变之时，你的一切不良症状都会改善或消失。需要聊聊吗？
2023-12-25 08:50:46
倾听者悟后起修
0
你好，带着症状去做你该做之事，重点是你得分清什么是你该做之事，还有如何才能让自己做该做之事，因为严重的焦虑往往伴随着很多负面感受和缓解焦虑的行为，有时候你很难控制你的行为。具体我们可以聊一下
2023-12-25 08:52:12
倾听者安馨
嗨
2023-12-25 09:00:37
倾听者安馨
没关系，这次我来护住你
2023-12-25 09:01:09
倾听者安馨
我是安馨，一个想要温暖守护你的陌生人…
2023-12-25 09:01:13
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-12-25 09:04:30
倾听者王老师
0
你好，我是心理咨询师王老师。如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
2023-12-25 09:04:31
网友问天
问天送了一个拥抱
2023-12-25 09:07:50
网友问天
蓄积心理能量，才能轻松活出自己
2023-12-25 09:08:15
倾听者爱是阳光
爱是阳光送了一个拥抱
2023-12-25 09:26:49
咨询师辛海军
你好
2023-12-25 09:41:41
咨询师王宇
你好
2023-12-25 10:03:20
倾听者月儿【陪伴倾听】
你好
2023-12-25 10:12:57
倾听者温暖的光
温暖的光送了一个拥抱
2023-12-25 10:35:59
倾听者温暖的光
先找一下胡思乱想的原因
2023-12-25 10:37:02
倾听者精壮良人
你好
2023-12-25 10:47:32
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-12-25 11:41:12
咨询师张延丰
你好 你希望获得力量的
2023-12-25 11:47:24
倾听者杨老师♥
先迈出一小步……
2023-12-25 12:01:49
倾听者杨老师♥
杨老师♥送了一个拥抱
2023-12-25 12:05:51
倾听者安墨卿
睡眠障碍来找我运动改善
2023-12-25 13:00:59
倾听者树屋倾听
0
你多大？既然你知道自己所处的状态，你需要的也许只是一个建议或方法，我们聊聊，那么一定有办法帮到你
2023-12-25 13:34:11
倾听者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一个拥抱
2023-12-25 17:15:57
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-12-25 17:25:21
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2023-12-25 19:55:39
倾听者通达心理
0
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！有什么心事可以和我倾诉一下，在这个完全私密的空间里，你可以放松的讲述自己的心事，陪伴你，分享你的快乐和忧伤！
2023-12-25 19:56:13
倾听者然子
前行到哪里？你有方向与目标吗？
2023-12-25 20:03:45
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-12-25 21:52:18
倾听者明成❤️心理
0
特别理解您的心情，可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下，卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气，怨恨等等。系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力
2023-12-27 07:21:36
