给力心理
网友
上海心理咨询杨奕
2024-10-05 20:24:59
咨询师AI心
1
根据你的描述，可能是睡眠障碍。周围环境，睡前饮食和锻炼，日常生活习惯等都可能会影响睡眠。你可以尽量维持健康的生活习惯，如适量运动、保持良好的作息时间、避免睡前摄入咖啡因等刺激性物质。如果情况持续不改善，建议寻求专业医疗机构的帮助，以获得更贴切的建议和治疗。
2023-12-24 01:28:44
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-12-24 01:29:50
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-12-24 01:31:38
倾听者高兴
你好
2023-12-24 01:31:51
倾听者共享暖阳
1
你好！我理解你被失眠的困扰，认知行为疗法是解决失眠问题的好方法，你需要吗？
2023-12-24 01:53:26
倾听者倾听达人~格儿❤️
经常做梦，梦到什么还记得吗？
2023-12-24 04:44:17
倾听者倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
2023-12-24 04:44:53
网友文锦
0
你好，很高兴为你解答！晚上休息不好，之前有没有做过相关尝试的改变，有没有去求助过医生，自己的失眠是从什么时候开始的，当时发生了什么，现在这间发生的事情有解决了吗？如果心里没有藏着事，尝试着作息规律，饮食节制，多做运动
2023-12-24 04:54:52
倾听者通达心理
通达心理送了一个拥抱
2023-12-24 05:15:15
咨询师王宇
你好
2023-12-24 05:40:26
咨询师辛海军
你好
2023-12-24 06:05:24
网友
可以把梦说出来，解梦
2023-12-24 07:02:47
倾听者明成❤️心理
0
您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。
2023-12-24 07:03:40
咨询师金会芝
金会芝送了一个拥抱
2023-12-24 07:19:50
咨询师金会芝
你好
2023-12-24 07:19:58
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-12-24 07:31:10
倾听者王老师
0
你好，我是心理咨询师王老师。如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
2023-12-24 07:31:12
倾听者娟子心理
娟子心理送了一个拥抱
2023-12-24 07:33:06
倾听者娟子心理
你好
2023-12-24 07:33:25
倾听者彼岸
彼岸送了一个拥抱
2023-12-24 07:51:33
倾听者缓行倾听陪伴
缓行倾听陪伴送了一个拥抱
2023-12-24 07:51:39
倾听者彼岸
0
非常理解你的感受和心情！这种情况多久了？之前发生了什么事情导致你现在这样！方便的时候给你做个意象疗愈效果很好！会帮到你的，你会越来越好的
2023-12-24 07:52:22
倾听者甘菊
0
晚上睡不着太难受了，你是不是白天补觉呢？还有其它症状吗？这样多久了？可以教你一些睡眠卫生常识，用认知行为疗法调理也不错的
2023-12-24 08:45:20
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-12-24 13:17:21
网友问天
问天送了一个拥抱
2023-12-24 14:44:28
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-12-24 19:15:01
倾听者然子
梦的内容一样吗？有连续性吗
2023-12-24 20:14:35
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-12-24 22:38:42
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-12-24 23:35:47
倾听者树屋倾听
0
做梦不是问题，需要的话我们可以聊聊，调整下睡眠，找一找原因，解决掉，让一切回归你期待的状态
2023-12-25 13:51:33
