女,18岁,是不是蛮横无理了 在家备考,周围谈话声尤其是邻居家的开关门声,感觉特刺耳,心里慌乱,有时候会控制不住的砸桌子或者大吼对方。
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网友
海淀区心理咨询师协会
2025-03-26 09:33:37

咨询师AI心
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你好,这种情况很可能是应试压力过大导致的。考试压力可能会让你对周围的环境特别敏感,而一些你平常可能不会注意到的声音在这种时候就可能变得很刺耳。另外,压力也可能会导致你的情绪波动增大,让你更易于发怒。这是正常的生理反应,但是对你的学习和生活有一定的影响。你可以尝试一些放松的方法,如深呼吸、瑜伽等,或者找一个安静的环境学习,也可以寻求专业的心理咨询师进行咨询。
2023-12-24 00:31:10

网友文锦
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你好,很高兴为你解答!马上要考试了,也感受到了你的压力,但是周围的环境好像不能让你安静地去复习,我们是否有曾和邻居或是家人沟通过,砸桌子或是大吼不一定能解决你的问题,甚至可能会把原本和睦的关系朝着另外的方向发展。所以我们可不可以用一些比较友好地方式去解决
2023-12-24 04:59:01

倾听者明成❤️心理
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您好,特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理,从基层管理到高层管理,总结了很多的经验教训,事业、生活情感、亲子上的总结等等,可以给到您借鉴性的参考,让您少走弯路。
2023-12-24 07:03:53