女,19岁,心情不好,感觉朋友越来越少,承受不住朋友一次次的离开封闭自己,还厌恶自己的过去想到不知觉大叫神经兮兮的,时常恶心自己,好多事情一阵一阵的忘记,就感觉没朋友迷茫没意思提不起兴趣。?
12个拥抱
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网友
山师大官网心理咨询
2024-11-23 05:50:51
咨询师AI心
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你好,从你的描述中,我可以感受到你现在的心情可能十分低落,并且可能有一些焦虑情绪。记忆的丧失可能是你压力太大,你需要找到释放压力的办法,比如运动或者音乐等。在面对朋友关系的问题时,你可以试着寻找新的朋友,也可以尝试和现有的朋友进行深入沟通,理解他们为什么会离开,这可以帮助你改善人际关系。关于自我否认的情绪,我建议你试着从自己做得好的地方找起,让自己充满自信。如果情况持续不改,我还强烈建议你寻求专业的心理咨询帮助。
2023-10-15 05:24:17
网友
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聚散都是稀松平常的事情,对待很多感情也是1样,在身边的时候就好好对待他们,不要对他们有太高的要求和期待,那样也会减少不必要的失望,因为他们各有各的生活梦想,也各有各的价值观,只要是人就会有成千上万的想法,这是通过几千年的时间的力量与代价证明的,有时候不能强行去融入,顺其自然就好,该离开的时候自然会离开,该回来的时候也会回来,把自我做好就可以了。不管是在哪种情感里面最终1直守在身边且懂得距离感的人才是值得珍惜的,不要在不必要的人或事上面精神内耗。我不知道你是什么原因会1阵1阵的忘记,多半是思绪太杂心里焦虑引起的记忆失衡,而我忘记1些事情可能是因为健忘吧,这个很早就有了,我觉得有时候忘记某事是出于身体或者潜意识里对自身的1种自我防护。想大喊大叫就像是想要发泄心底的压抑情绪1样,谈不上神经兮兮,既然觉得堵得慌那就疏通1下,为了避免尴尬,可以借助看书,看视频或者讲某件事情的机会大喊大叫,别人问你,你就可以借口说某某故事或者视频里面的人怎么怎么样,引起了自己的吐槽或者共鸣。不知道你的过去具体是什么样的,过去或许有很难堪很尴尬的时候,其实未来照样也不排除会有各种难堪和尴尬,人生就是磕磕绊绊地走过来的,1帆风顺多是存在于理论中,现实里面还是前者居多。有时候不1定要刻意忘记过去,因为你会发现当你越想努力忘记的时候就越难以忘记,还会心烦气躁,所以建议正视和接纳自己的过去,哪怕那是人生的至暗时刻,因为好在它成了过去,过去可能是个经验,可能是个教训,可能是当时人生状态的1种反映,可能是命运里的1个岔路口,可能是生活里的伤口盐,终归成了过去,只希望在未来内心可以更坚定而强大。
2023-10-15 07:04:00