给力心理
男,28岁,认知改善：主要是通过认知行为疗法，如调整对焦虑的看法，改善焦虑的情绪。,请问下这个真的可以改变认知吗？
10个拥抱
12条评论
163次阅读
网友
教师如何搞好学校心理咨询工作
2025-03-14 15:33:54
咨询师AI心
0
你好，认知行为疗法是一种让我们理解并改变思考方式，从而影响我们的行为和情绪的治疗方法。它帮助我们检视自己的认知模式，并挑战那些不健康或非理性的思维。对于焦虑情绪来说，我们可以通过调整对焦虑的看法，挑战那些可能导致焦虑的思维，从而减轻焦虑的情绪。这需要时间和实践，但研究已经证明它是有效的。
2023-10-01 16:19:48
咨询师王宇
你好
2023-10-01 16:24:46
咨询师陈劲松
你好
2023-10-01 16:28:41
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-10-01 16:30:58
倾听者译萱心理
您好
2023-10-01 16:36:08
网友
送了一个拥抱
2023-10-01 16:39:47
网友ALL IN
ALL IN送了一个拥抱
2023-10-01 16:41:10
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2023-10-01 16:44:58
倾听者梧桐树
你好
2023-10-01 17:58:36
咨询师龙凤
分情况喔
2023-10-01 18:03:28
咨询师辛海军
你好
2023-10-01 18:52:41
倾听者黄老师
你好
2023-10-01 19:08:49
倾听者树洞君
树洞君送了一个拥抱
2023-10-01 19:14:31
倾听者春语咨询
认知行为疗法，是对发生的事如何定义
2023-10-01 20:50:00
倾听者安然聊愈
你好
2023-10-01 23:04:31
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-10-02 06:49:37
倾听者明成❤️
0
特别理解您的心情，我个人在生活、事业上也经历了很多，事业上培训、经营、管理，从基层管理至高层管理，总经了很多经验教训，可以给到您借鉴性的经验，让您少走弯路。加上近几年心理咨询实践经验，可以助您分析、调整、规划、提高。认知疗法加上综合性的处理效果比较好。一、清除潜意识中的负面卡点，在现实类似的情况下，卡点就会被引发。二、清除体内积压的一些怨气，怨恨等等三、系统化提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力
2023-10-02 08:06:42
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-10-02 15:08:39
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2023-10-02 20:13:46
倾听者高兴
0
你好，有时间连麦来找我聊聊帮助你解答问题
2023-10-02 20:14:51
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-10-03 08:21:30
倾听者王老师
0
你好，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。
2023-10-03 08:21:33
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-10-03 21:28:08
