给力心理
女,16岁,为什么我分不清现实和梦境发生的事情？总是把梦里梦到的东西无意识的带进现实里去。最后错愕的发现，那些事情只是梦里发生的而已，根本就没有发生过……
17个拥抱
16条评论
244次阅读
网友
深圳哪里有精神心理咨询
2024-11-26 16:07:14
网友
送了一个拥抱
2023-06-05 15:45:35
咨询师AI心
2
你好，很高兴能和你交流。首先，请不要太过担忧。有时候，人们在醒来后确实会对梦境和现实产生一些混淆。这很正常，因为梦境中所经历的情感和感觉可能会在短暂时间内留在我们的记忆中。建议你尝试以下方法：
1. 可以在每天早晨醒来后留出几分钟的时间，让自己逐渐清醒，整理一下梦境和现实之间的界限。
2. 进行一些放松的活动，如深呼吸、冥想或者瑜伽，这有助于缓解压力，并让我们对自己和周围环境更加敏感。
3. 如果条件允许，可以尝试睡前和醒来后记录梦境，这有助于加强对梦境和现实区分的意识。
不过，如果你发现这种情况持续存在，给你的学习或工作生活带来困扰，建议考虑寻求专业心理咨询师的帮助。希望对你有所帮助。
2023-06-05 15:46:15
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-06-05 15:46:21
咨询师陈劲松
你好
2023-06-05 15:46:25
倾听者裸心倾听 心暖花开
裸心倾听 心暖花开送了一个拥抱
2023-06-05 15:49:40
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-06-05 15:50:11
倾听者蓝帆
蓝帆送了一个拥抱
2023-06-05 15:52:09
咨询师杜严
杜严送了一个拥抱
2023-06-05 15:53:33
倾听者蓝帆
梦是梦，别当真
2023-06-05 15:53:40
咨询师王群
王群送了一个拥抱
2023-06-05 15:54:34
倾听者归去来兮
归去来兮送了一个拥抱
2023-06-05 15:55:08
咨询师王群
要有具体例子才可以帮你分析
2023-06-05 15:55:44
倾听者知心
你可以和我聊聊
2023-06-05 16:03:02
网友李阳老师
这样真要看看脑科医生，非玩笑
2023-06-05 16:05:56
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-06-05 16:07:25
倾听者叶子
0
梦过于真实，我有时候也会有这种时候，[抱抱]，未影响到生活吧？
2023-06-05 16:14:26
倾听者和虹利
和虹利送了一个拥抱
2023-06-05 16:15:27
倾听者心缘
0
做梦很正常，每个人都会有梦，随着人清醒梦就随之消失的，不会持续很长时间，如果感觉有困扰了就需要关注一下了
2023-06-05 16:17:40
倾听者蓝水晶
蓝水晶送了一个拥抱
2023-06-05 16:20:08
倾听者蓝水晶
0
经常这样还有偶尔一次？我们可以聊聊，帮你分析分析
2023-06-05 16:21:32
网友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
2023-06-05 16:25:20
咨询师邓红梅
0
梦里的意向，有些与现实有关的，如果自己比较记得梦境，可以通过释梦来了解自己现实生活中发生了什么
2023-06-05 16:29:00
网友✨知否✨
你好，可以交流沟通一下
2023-06-05 16:40:15
网友✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
2023-06-05 16:40:17
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-06-05 16:42:21
倾听者灵鹿心理
0
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！线上专业咨询，线下实体咨询店
2023-06-05 16:50:47
网友张宸【婚恋情感】
张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
2023-06-05 17:01:40
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-06-05 17:42:20
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-06-05 18:25:47
倾听者王老师
你好
2023-06-05 18:25:49
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2023-06-05 19:02:17
咨询师辛海军
您好
2023-06-05 20:19:36
咨询师王宇
你好
2023-06-06 05:18:17
倾听者瑶一瑶
可以深入聊一下
2023-06-08 18:57:13
