女,17岁,我现在的状态真的是很迷茫,就是有一场大雾般望不到尽头,摸不着方向,真不知道该怎么办了,每天都跟傀儡一样活?
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网友
衡水心理咨询王剑新
2024-11-23 04:56:45
咨询师AI心
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您好,我是一名心理咨询师。很理解您目前迷茫和困惑的感受。面对生活中的不确定性和压力,这些情绪是很正常的。首先,请尝试放慢呼吸,深呼吸可以帮助您在紧张的时候保持冷静。其次,与家人或朋友分享您的感受,寻求支持。此外,设定一些小目标,从容地完成它们,这将帮助您找到方向和成就感。如果您觉得迷茫和困惑持续影响您的生活质量,请考虑寻求专业心理咨询师的帮助。希望这些建议对您有所帮助。
2023-06-05 03:33:13