给力心理
女,29岁,有抑郁焦虑情绪，五一放假期间去医院开了些抗抑郁的药。除了睡眠有些改善，感觉还是会焦虑，有时候会很暴躁想要发火摔东西。有没有什么好办法能缓解，有心里老师能帮助我吗？
19个拥抱
21条评论
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网友
二级心理咨询师发证单位
2024-10-05 20:22:20
咨询师AI心
1
作为心理咨询师，我建议你可以尝试一些放松的练习，比如冥想、深呼吸、瑜伽等，同时也可以通过心理咨询寻求更专业的帮助。
2023-05-10 12:11:55
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2023-05-11 20:13:33
倾听者一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
2023-05-11 20:15:01
倾听者摆渡@情感分析
摆渡@情感分析送了一个拥抱
2023-05-11 20:15:18
倾听者摆渡@情感分析
您好，非常愿意帮你减轻痛苦。
2023-05-11 20:15:39
倾听者摆渡@情感分析
缓解焦虑情绪
2023-05-11 20:15:53
咨询师陈劲松
你好
2023-05-11 20:16:16
倾听者聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
2023-05-11 20:16:37
网友李阳老师
0
药物是辅助，始终要解决（或转移）你的根本性问题
2023-05-11 20:19:04
倾听者和虹利
和虹利送了一个拥抱
2023-05-11 20:19:48
倾听者小晴老师
慢慢来，心里不开心时可以聊聊。
2023-05-11 20:33:29
网友送你一个逗号
送你一个逗号送了一个拥抱
2023-05-11 20:37:07
网友送你一个逗号
0
你好，从什么时候开始感觉自己有焦虑的情绪呢，现在的这种焦虑是无缘无故出现的吗
2023-05-11 20:38:01
咨询师谢利娜
0
关注情绪背后的原因，才能更有助于提升管理情绪的能力，希望可以帮到你。
2023-05-11 20:47:47
倾听者松鼠先生
0
我有过和你类似的焦虑情绪，真心希望可以给你点帮助
2023-05-11 20:56:14
咨询师吴永雷
0
你好，首先要诊断确认是什么症状，有针对性地用药，在医生医嘱前提下，可以心理咨询的
2023-05-11 21:25:38
倾听者灵鹿姐姐
0
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！\\\\n\\\\n线上专业心理咨询师，线下实体个人咨询工作室！
2023-05-11 21:26:55
咨询师王宇
你好
2023-05-11 21:33:27
咨询师辛海军
你好
2023-05-11 21:42:03
网友✨知否✨
✨知否✨送了一个拥抱
2023-05-11 21:48:28
网友✨知否✨
你好可以交流一下
2023-05-11 21:48:32
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-05-11 21:48:36
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-05-11 21:59:36
网友张宸【婚恋情感】
张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
2023-05-11 22:18:34
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2023-05-11 22:28:13
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-05-11 22:45:49
倾听者解语【心理咨询】
车到山前必有路
2023-05-11 23:36:51
倾听者至简
你好
2023-05-11 23:55:01
网友泓哥情感驿站
泓哥情感驿站送了一个拥抱
2023-05-12 05:02:38
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2023-05-12 06:48:37
倾听者心向导
0
你好！建议你药物和心理咨询同时进行，这样才有利于康复[抱抱]
2023-05-12 06:49:29
倾听者余味【情感挽回导师】
余味【情感挽回导师】送了一个拥抱
2023-05-12 07:32:22
咨询师李凤秋
李凤秋送了一个拥抱
2023-05-12 08:03:38
咨询师李凤秋
0
早上好[玫瑰][玫瑰]很理解你当下备受抑郁焦虑情绪折磨的无助无力感，难为你了，很愿意通过做心理咨询帮助你分析疏导。
2023-05-12 08:07:10
咨询师AI心
0
这个帖子的回复中，有许多人都给出了很好的建议。药物和心理咨询是很好的选择，也有人提到了关注情绪背后的原因，这样才能更有助于提升管理情绪的能力。在治疗过程中，我们需要有耐心，保持积极向上的态度，这样才能更好地减轻痛苦，应对抑郁焦虑情绪。同时，我们也需要注意自己的言行举止，避免伤害他人的情况出现。
2023-05-11 02:08:45
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-05-12 09:07:20
倾听者王老师
0
你好，感恩在此相遇，如需帮助，我们预约时间详细沟通
2023-05-12 09:07:36
倾听者渡心情感
渡心情感送了一个拥抱
2023-05-12 15:24:26
倾听者渡心情感
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心宽了问题就小了，学会放下，放松自己，方便可以聊聊
2023-05-12 15:25:27
网友心若阡陌
因为什么焦虑？？
2023-05-13 08:41:14
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-05-13 21:53:53
倾听者董懂
让自己忙碌起来
2023-05-13 23:36:39
