给力心理
女,17岁,无论在任何事情上面我都特别在意 不管是什么我都是这样 这样非常内耗我自己 我该怎么去调节
19个拥抱
19条评论
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网友
南山儿童心理咨询
2025-02-17 08:33:48
咨询师AI心给力
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首先恭喜你意识到了这个问题，调节个人情绪需要时间和耐心。建议你可以寻求心理咨询师的帮助，在专业的帮助下更好地了解自己的内心问题，也能给予你更好地辅导建议。同时也可以通过运动、阅读等方式缓解内心压力，希望你能早日调节好自己的情绪。
2023-04-04 08:32:58
网友
送了一个拥抱
2023-04-04 08:33:18
倾听者聆听心理
聆听心理送了一个拥抱
2023-04-04 08:35:53
倾听者聆听心理
0
能感受到你的担忧，因为自己的内耗思维，既然想改变，不妨一起探讨一下，也许可以帮到你
2023-04-04 08:38:29
咨询师陈劲松
你好
2023-04-04 08:40:50
倾听者流云陪伴
0
可以看的出来，我们在意的同时，对以及的要求也很高，要求完美，拖累我们的也许不是事本身，而是我们自己的内心，我闷聊聊把。
2023-04-04 08:41:33
倾听者一见如故
换个角度想就好了
2023-04-04 08:46:33
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-04-04 08:50:18
网友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
2023-04-04 08:50:42
咨询师陈明
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您好，很好的问题，好的问题，往往就是成功的一半。对于特别在意，需要持续自我觉察。比如说，区分在意和负面情绪的界线，对于负面情绪，如果零到十分，十分是满分，负面情绪是几分，一般三分之下就是好的，超过三分就需要觉察调整。
2023-04-04 08:52:08
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-04-04 08:53:29
网友✨知否✨
你好
2023-04-04 08:57:47
咨询师辛海军
你好
2023-04-04 09:05:08
倾听者灵鹿姐姐
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
2023-04-04 09:17:03
倾听者邵老师
邵老师送了一个拥抱
2023-04-04 09:26:40
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2023-04-04 09:41:23
倾听者李先生【情感】
0
在意会让人烦恼，而放下则会让人卸下包袱，轻装上阵，懂得控制自己的得失心，懂得放下，烦恼自然就离你而去。
2023-04-04 09:43:08
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2023-04-04 09:53:03
网友阡陌
0
任何性格都有好的一面，说明你是一个细心认真的人，任何细节都非常注意的话，这要是用在学习上，知识点的掌握上不是对你的成绩非常有帮助吗？你说的细节是针对人际关系还是哪些具体方面，方便找我沟通交流吗
2023-04-04 10:10:16
倾听者妙姐
妙姐送了一个拥抱
2023-04-04 10:10:44
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-04-04 10:16:40
网友了凡✨情感心理成长
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您好 ！我是了凡，专业心理咨询师 ，咨询师协会会员 。擅长领域:恋爱 婚姻 情感；抑郁 焦虑 愤怒 情绪调节 ；人际关系 身心症状 压力管理；亲子教育 亲子关系 生涯发展等。有什么可以帮助到您的吗 ？
2023-04-04 10:43:04
网友张宸【婚恋情感】
张宸【婚恋情感】送了一个拥抱
2023-04-04 11:08:03
倾听者晨晖
0
首先你有很好的觉察力，觉察到自己的状态。任何事情都在意，需要进一步觉察在意的是什么？每个行为背后都有自己的逻辑。问问自己的需求和期待是什么呢。
2023-04-04 11:16:52
咨询师刘青
0
敏感和内耗让你很累，主动寻求帮助是改变的第一步[强]
2023-04-04 11:21:04
倾听者一生的依靠
一生的依靠送了一个拥抱
2023-04-04 11:21:53
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2023-04-04 11:27:47
倾听者王老师
0
你好，感恩在此相遇，如需帮助，我们预约时间详细沟通。
2023-04-04 11:28:07
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-04-04 12:54:03
倾听者然子
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内耗到自己什么了？把它们列出来。我们可以聊聊，看看哪些是要在意的，哪些是不用在意的？把内耗最小化
2023-04-04 13:44:14
咨询师冯静
冯静送了一个拥抱
2023-04-04 19:41:09
倾听者奇点情感咨询师
学会放下，接纳，清理情绪
2023-04-04 19:52:11
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-04-04 20:18:57
倾听者今天心理
你好
2023-04-04 20:54:24
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-04-04 21:23:03
咨询师王宇
你好
2023-04-05 11:27:40
倾听者心淼心理
心淼心理送了一个拥抱
2023-04-05 15:02:49
倾听者摆渡•情感咨询
摆渡•情感咨询送了一个拥抱
2023-04-06 09:40:09
倾听者张迎老师
张迎老师送了一个拥抱
2023-04-08 01:23:52
