给力心理
男,45岁,男，42岁，焦虑问题真难受，胸闷气短，乏力，想哭，心累，手抖，恐惧，心悸，紧张，焦虑不安，担心害怕，恶心，出汗，有什么方法来缓解一下这种壮况呢！
11个拥抱
17条评论
285次阅读
网友
心理咨询工作证明模板
2024-09-25 09:28:36
倾听者和虹利
和虹利送了一个拥抱
2023-03-01 00:30:53
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2023-03-01 00:41:56
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2023-03-01 01:03:33
倾听者灵鹿姐姐
倾听是最好的陪伴，风雨路上有我陪你！
2023-03-01 03:04:43
咨询师辛海军
你好
2023-03-01 04:45:41
倾听者❤️格儿❤️
把让你焦虑的事一一说出来……
2023-03-01 04:58:19
倾听者海伦❤️心理
这种情况持续多久了，需要可以和我聊聊
2023-03-01 06:09:33
咨询师陈劲松
你好
2023-03-01 06:18:08
网友天心分析
天心分析送了一个拥抱
2023-03-01 06:26:03
咨询师苏菊花
苏菊花送了一个拥抱
2023-03-01 07:00:46
咨询师苏菊花
0
你好，放松心情，放松身体每一个部位，做冥想
2023-03-01 07:01:20
咨询师王宇
你好
2023-03-01 07:56:09
网友在水一方
在水一方送了一个拥抱
2023-03-01 08:06:42
网友向阳花
是什么引起你有这些躯体反应呢？
2023-03-01 08:10:31
咨询师李锦云
1
人在焦虑的时候确实特别难受这个时候，首先需要调动你的支持系统。让你的情绪缓下来之后，也可以慢慢的去做一些深呼吸。最主要的是要和你的一些不太合理的信念去对话，建议是要通过做心理咨询调整的，嗯，光在公屏上发问可能解决不了。我处理过，可以点击我头像预约。
2023-03-01 08:19:12
倾听者王老师（心理咨询师）
王老师（心理咨询师）送了一个拥抱
2023-03-01 08:29:55
倾听者王老师（心理咨询师）
0
你好，感恩在此相遇，如需咨询师帮助的时候，我们预约时间详细沟通。
2023-03-01 08:29:59
网友准将辛云
真的难受的话，可以呼吸放松
2023-03-01 09:27:34
网友准将辛云
0
…不过需要练一练才能做到随时随地都能运用自如
2023-03-01 09:27:52
网友准将辛云
得有耐心
2023-03-01 09:27:57
倾听者舒阳【咨询师】
0
按照你的描述，焦虑症的可能性比较大，建议尽快线下就诊[玫瑰]
2023-03-01 09:33:04
网友彪哥情感驿站
彪哥情感驿站送了一个拥抱
2023-03-01 10:01:47
咨询师历博博
历博博送了一个拥抱
2023-03-01 10:53:13
倾听者温馨咨询
0
建议你去当地的三甲医院心理科室门诊看看医生
2023-03-01 12:43:37
倾听者情山
紧急情况可以深呼吸放松
2023-03-01 12:45:20
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2023-03-01 19:23:11
倾听者心语（情感，婚姻）
做一些正念练习。更多的关注当下的自己。
2023-03-01 22:43:50
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2023-03-01 23:30:07
