网友
心理咨询师任韦
2024-11-12 07:47:44
.送了一个拥抱
倾听者文学家
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十八岁,现在你还在上学,还是工作了。如果还在上学,可以试试早起晨读,大声的朗诵一些文章,早上精神好,加上大声颂读文章,可以调节精神与身体状况。如果上班了,运动吧,跑步,或者做一些瑜伽八段锦太极之类的,调节身体与心情,还有冥想。
2023-02-17 14:18:51