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郴州市心灵心理咨询热线
2025-03-14 12:22:30

倾听者静心情感
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首先,应该多做一些充实自己的事情,多一些积极乐观的心态。我们可以从改变内在语言开始,从我是不值得被爱的,我是不够好的,变成我是值得被爱的,我是很好的,我能够快乐,我能够幸福。就是给自己摘下悲观的帽子,戴上幸运和幸福的帽子,相信自己能够快乐你就能够快乐。相信自己值得爱,能够幸福你就能够幸福。这就是心理学上的吸引力法则,你认为自己怎样,你往往就会成为怎样。也有一个心理学法则叫做自我认证的预言。就是你自己给自己有一个心理预言,你要预言自己是一个幸福的快乐的人,要多看到积极乐观的事儿,这样你就变得越来越轻松,放松和自由了。焦虑和恐惧就会越来越远离你,而你就变得更加的自由和快乐了。希望可以帮到你[玫瑰]
2022-04-01 15:37:50

倾听者紫微倾听
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没有人是十全十美,也没有人是一无是处,你肯定有你的发光点,比如善良,宽容,谦虚等品性,一时的情绪不好,不用太在意,情绪也会有生病的时候,去做一些能让自己高兴的事情,去找能让你快乐的人聊聊天,都可以调节情绪
2022-04-01 19:57:55