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为你而悦
1473天前在线
2017-07-29 06:16:39
抱抱TA
回复
男 哎呀,昨晚终于睡了个好觉,不失眠了。。。。哈哈哈哈,,,,,,
0个拥抱
8条评论
419次阅读
网友
心理咨询师取消后考什么时候
2024-11-23 13:23:57
咨询师
王金波
暂不支持播放语音
2017-07-29 06:17:29
咨询师
王金波
暂不支持播放语音
2017-07-29 06:17:40
咨询师
宫学礼
你好,你是怎么调节的,分享下!谢谢!
2017-07-29 06:19:11
昨天傍晚做了一个小时的运动,累的要死!9点钟躺在床上就很快睡着了
网友
立秋
你多大了
2017-07-29 06:23:41
咨询师
黄利琼
恭喜你找到一种可以让自己很好入睡的方法
2017-07-29 06:23:48
咨询师
宫学礼
0
所以。失眠者有很多是闲的过了,谢谢你的分享。充实的活着很少会失眠。
2017-07-29 06:25:48
咨询师
李亚辉
你好
2017-07-29 06:29:29
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5条评论
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2835天前
女 恐惧失眠;害怕失眠而失眠,时间不到一个月,放假休息就不怕失眠就不会失眠,一到第二天要上班就害怕睡不着没精力上班而失眠
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16条评论
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2740天前
女,23岁,失眠失眠怎么办失眠失眠怎么办怎么办怎么办失眠
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14条评论
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2694天前
女 女 19 经常失眠,还在学校读书,每天晚上失眠就感觉第二天没有精神,对什么都没有兴趣了,然后又怪在失眠上,也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着,总会特别去注意她们的动静,只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠,然后就肯定会失眠,陷入恶性循环了怎么办?感觉好多事都因为失眠没有精力争取,有点放弃自己…
0个拥抱
11条评论
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2895天前
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
0个拥抱
67条评论
1204次阅读
2883天前
女,我老公跟他前妻搞在一起被我发现了,还跟他前妻说了我懒,当初跟我在一起只是玩玩而已,怀孕了迫不得已才跟我在一起的,告诉他前妻说并没有跟我举行任何仪式,没领结婚证……他家人都不接受我,生气回娘家从来都不去接我,都是我自己回去的,说我在他家里人都不在的时候喊家里人来大包小包的拿他家东西等等,处处诋毁我,现在又跟我说他俩现在没有关系了,但是我心里还是接受不了,就连做梦都能被气醒,……我该怎么办……想离婚可毕竟我们之间有个孩子,才一岁多……
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20条评论
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2674天前
男,我和一个比我大10岁的女人相爱了,我们在一起很开心。我们每天接电话多要一个小时。第一次见面我们在宾馆里就有了肌肤之亲。那一个晚上我们不下于5次。到了天亮才睡觉。就这样我们在宾馆里呆了5天。后来送她回去的火车站她抱着我哭了。我心里好舍不得好难过。她回去要在北京转车,晚上住北京,到了给我打了一个电话,吃完晚饭以后电话就打不通了,打宾馆问说人在的,打了几十个电话接的是一个男的。我很纠结好难过。
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