给力心理
感觉自己很难控制自己的情绪，并且经常能想起从前不愉快的事情，总是在我脑子里困扰着我。该怎么办才能忘记所有呢？
16个拥抱
28条评论
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赏1 元
网友
中小学生心理咨询潍坊
2025-03-14 13:06:16
倾听者倾心
忘记不可能的，接受它，战胜它
2021-05-11 04:39:50
倾听者燕妮姐
你好
2021-05-11 04:40:31
咨询师陈明
0
您好，往往情绪起伏不定，大致是我们小时候，孩子得不到就哭闹，这一模式的延续。可以经常静下心，观察自己的情绪，观察和情绪相关的思维。自我觉察就是改善的开始。
2021-05-11 05:18:23
倾听者智慧人生
0
看见自己内心情绪，理解他，认识他管理他，调节他，需要过程可以让情绪健康
2021-05-11 06:06:21
咨询师王 宇
你好
2021-05-11 06:33:22
咨询师宫学礼
你好
2021-05-11 06:36:02
咨询师毛慧颖
你好
2021-05-11 06:48:17
倾听者宋老师❤
你好
2021-05-11 07:21:22
咨询师王晓光
你好
2021-05-11 07:41:19
咨询师王薇
你好
2021-05-11 07:43:55
倾听者吴凤娇
0
你好，接纳可能是最好的方式，人真的很难去忘记一个事情！
2021-05-11 08:02:05
咨询师国云霞
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你好，这一定是些对你来说很重要，又或者是影响很大，让你很痛苦难以面对的事情吧
2021-05-11 08:39:46
咨询师张寨花
你好
2021-05-11 08:42:58
咨询师张寨花
0
从前不愉快的事情没有得到解决，因而给你带来了很多的困扰，可以把它用写日记的方式写出来或者找专业的心理咨询师或者帮助
2021-05-11 08:45:43
网友龙凤
你好
2021-05-11 09:10:16
倾听者舒心大哥
不识庐山真面目，只缘身在此山中。
2021-05-11 09:21:27
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
你好
2021-05-11 09:51:25
咨询师罗怡萱
0
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
2021-05-11 11:21:24
咨询师李燕
0
你好，不是忘记所有，而是学会处理情绪，不再受负面情绪的困扰，是真正放下跟释怀。咨询请点击我的头像
2021-05-11 11:46:01
咨询师席小华
你好
2021-05-11 11:47:25
咨询师席小华
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学会和情绪相处，让它存在，毕竟谁都会有情绪
2021-05-11 11:48:17
咨询师席小华
另外学会正确的发泄情绪
2021-05-11 11:48:29
咨询师王金霞
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您好，当我们感受到自己有太多的负面情绪时，这时候负面情绪已经被堆积、压抑到了我们所承受的一个极限。
过度压抑而没有得到及时的缓解，就会陷入负面情绪的漩涡里。当前学会去化解负面的情绪，进行减压，从而慢慢地学会与它和解。
2021-05-11 15:09:54
倾听者余味【情感导师】
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你好，忘记不太可能，可以帮你放下，我是国家心理咨询师，情感婚恋专家
2021-05-11 20:38:14
倾听者欣缘导师
您好
2021-05-12 08:07:49
倾听者王安
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你希望过去的不愉快都没有发生过，从头开始是么？看来过去对你来说真的很痛苦，如果忘不掉，有没有想过其他方式来减轻呢？如果你想讨论怎么减轻这份痛苦，可以找到我
2021-05-12 16:52:56
倾听者吴凤娇
你好！一般什么事情更影响到你？
2021-05-13 16:31:00
倾听者此心
想要忘记它，先要去面对它
2021-05-14 08:56:04
倾听者妙真老师
妙真老师送了一个拥抱
2022-01-05 17:32:33
网友怎么死不痛苦
怎么死不痛苦送了一个拥抱
2022-02-15 02:34:32
