给力心理
女,25岁,我刚刚做了抑郁症的测试，我是中度甚至重度抑郁。我还做了EQ测试，我情商极低，我情绪管控不好。我现在很慌张，我要怎样才能改变
4个拥抱
21条评论
481次阅读
网友
我知心理咨询
2024-11-26 17:23:07
咨询师王 宇
你好
2020-09-09 21:01:01
咨询师曹春艳
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你好，我理解你心里的恐惧。情商低与情绪和行为模式有关，可以调整。抑郁症通常与你对自己的看法有关，是较低自我价值的自
2020-09-09 21:01:29
倾听者赵晓光♥
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没有谁天生就心理强大♥️，经历的挫折也是成长的机会，就算有了问题也不要怕，心理咨询可以帮助你，我是国家级咨询师，经验丰富，有需要请联系我…
2020-09-09 21:02:21
网友龙凤
你好
2020-09-09 21:03:05
网友·
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你现实中过得怎么样呢?我听过一位医生的话，说疾病就像头发，乱了，长了，就打理，平时带着它也没什么问题。无论是抑郁情绪，情绪管控，只要不太影响你的生活，那就暂且可以不用管它，不用太为此着急
2020-09-09 21:03:19
网友龙凤
现在的慌张是因为什么呢
2020-09-09 21:04:15
网友·
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抑郁我倒是不清楚……情商的话，去找找相关的书，真正沉下心去读读，然后就是多观察他人吧……我这方面也不太行，只能给这些建议了
2020-09-09 21:05:02
倾听者幸福里
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不要自我设限哦，想改变，去行动，把结果交给时间
2020-09-09 21:09:14
倾听者怡均老师
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理解你的恐惧，其实我们人生最重要的课题就是接受你自己，每个人都不是完美的，硬让自己改变会更自卑，首先从接受你自己开始，希望有机会和你聊聊给你支持。
2020-09-09 21:11:57
咨询师孙宁
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你好！请问你做的什么抑郁症测试？一般量表只做参考不做诊断，所以只是参考。如果需要做诊断的话，建议你去医院做诊断。量表不能确诊的哈，还得结合大夫的面诊~
2020-09-09 21:19:13
咨询师李锦云
你需要从自我价值感入手，少一些自我攻击
2020-09-09 21:31:09
我不知道怎么认识自己
我不知道怎么了解自己
我慌张，我都26岁了，什么都没有，房子车子没有，男朋友也分手了。创业失败。自大自负，自以为是
我只知道要挣钱，要努力，我连一个最基本的目标没有。
我想成长，可是我不知道从哪里入手
咨询师高雪晶
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目标要适度，把内心调试平衡。心理咨询可以帮到您。
2020-09-09 21:48:05
倾听者清风徐来
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测试的结果并不代表那是你真正的自己，每个人都具有智慧、力量和爱的能力，只是很多时候被乌云遮住了真实的自己。感受到你现在很烦恼，先学习放松的方法，让自己放松下来，那时再去思考看看该做些什么改变自己的状况。
2020-09-09 22:24:13
咨询师孙宁
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现在的生活不是我想要的，我很盲目的跟随着社会大流“努力”，却看不清真实的自己~~~
2020-09-09 22:42:01
咨询师孙宁
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深度的系统的心理咨询确实能帮助到个人的人格成长
2020-09-09 22:43:04
咨询师毛慧颖
你好
2020-09-10 01:03:25
