给力心理
女,14岁,每天晚上都做噩梦，哎，所以都熬到特别晚，第二天精神又不好，睡眠质量也差，第二天经常打瞌睡，学习能力也下降了，家里人经常骂我熬夜，我也没办法，尝试和他们沟通了，他们也没当回事，前段时间去医院检查出来神经衰弱，真不知道我该怎么办了
7个拥抱
20条评论
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网友
心理咨询中设置的作用
2024-06-01 14:18:16
网友害
初几？
2020-07-25 23:55:05
初三了
网友一只沫子
可以试着让自己充实起来
2020-07-25 23:56:46
网友一只沫子
晒太阳和运动
2020-07-25 23:56:56
我尽量吧☺☺
网友一只沫子
2020-07-25 23:57:35
网友人之初性本善
常念观世音菩萨，不会有噩梦。定会有好转
2020-07-25 23:59:06
咨询师王 宇
你好
2020-07-25 23:59:50
你好
网友鱼摆摆
我从来没做过噩梦
2020-07-26 00:01:51
害
挺好
网友鱼摆摆
怎么会一直做噩梦啊
2020-07-26 00:03:23
网友news
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我做噩梦，会使用古方法。就是拿把杀猪刀放枕头下面
2020-07-26 00:16:24
网友花音
试试运动，然后洗个澡睡觉
2020-07-26 00:19:10
网友
抠脚大汉
2020-07-26 02:32:33
咨询师王金波
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您好！刚刚看完您所有的描述，或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。
不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。
下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。
梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响。
1、俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。
2、内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响。
总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他。
2020-07-26 07:20:05
咨询师毛慧颖
你好
2020-07-26 08:47:26
网友龙凤
你好
2020-07-26 09:08:02
网友彩色瞬间
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你可以听听歌让自己放松，做噩梦这个就是你太晚睡了，早点躺着听听歌，晚一会就能睡着了，首先得让自己精神放松，我本来每天晚上都鬼压床的，现在没了，就早一点睡就行，少玩一会手机，克制住自己，给自己定个点，到那个时间就睡，
2020-07-26 09:19:09
