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刘权成
804天前在线
2020-07-22 00:26:52
抱抱TA
回复
男,31岁,昨天失眠,今天回家提前睡,睡得好一些了,反而睡多了。
3个拥抱
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1 元
网友
心理咨询师月薪多少钱
2024-11-26 16:20:12
咨询师
王 宇
你好
2020-07-22 00:29:49
咨询师
曹春艳
你好,你很好的照顾了你自己,赞!
2020-07-22 00:53:13
咨询师
梁丽
0
您好,失眠时最好白天不要补觉,晚上很容易入睡了
2020-07-22 05:44:29
咨询师
陈明
您好,您反而睡多了,是什么意思呢
2020-07-22 06:43:50
咨询师
宫学礼
你好
2020-07-22 06:49:51
咨询师
陈国民
[强][强]
2020-07-22 06:58:19
网友
龙凤
你好
2020-07-22 07:40:49
倾听者
❤赵老师
暂不支持播放语音
2020-07-22 09:13:14
咨询师
毛慧颖
你好,感觉你很在意自己的睡眠时间。
2020-07-22 12:52:32
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我的
男 你好,我从小就生活在一个不和睦的家庭里,由于这个原因我的性格是比较内向的,我今年30岁,在我23岁那年我出去打工了,去了之后却不想干这个工作,又特别的想家,想回家,而当时我已经结婚两年了有个儿子两岁,患有先天性心脏病,急需要钱治疗,我就给我老婆说想回家,给我妈说想回家,而他们都反对我回家,我就没回去,在那段时间里我心里特别的矛盾,我就每天考虑这些事情每天想家,每天愁啊,每天焦虑,心里特别矛盾,这样持续了半个月,有天晚上我就大哭了一场,又大吐了一场,结果从那天晚上就一直失眠,结果我就受不了了,就回家了,可是回家了还是失眠,在这几年里我去过好多医院,吃了不少药情况还是没有太大改善,我该怎么办呢,求求你们,谁能给我指点迷津,感激不尽
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16条评论
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2628天前
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
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67条评论
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2886天前
男 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
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2300天前
结婚5年,老公出轨了被我发现了3次,这次是最严重的,会常常夜不归宿,我得了严重的忧郁症和焦虑症,整天心烦意乱,心慌的无法形容,失眠,焦虑,很疲惫却睡不着,整夜整夜地失眠,痛苦不堪,现在他说和我和孩子好好过了,但是还是总往外面跑,晚上很晚才回家,回家后也是总是拿着手机玩微信,我一走近他就紧张,死活不让我看他手机,我现在是度日如年,感觉生不如死,小孩才3岁半,如果我死了,她该怎么办?到医院开了药,可还是没有效果,我该怎么办?
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3420天前
女,19岁,大二了,事情多了,心里总是容易烦躁,然后郁闷,总想回家,总想爸妈陪在我身边,在学校还有时失眠…,然后一回家,睡眠就变好了,我该怎么调节自己?
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2744天前
女,29岁,小的时候光听我奶奶说儿媳妇对老人不好,以为儿媳妇虐待老人,大了进入婚姻才懂了些,老人年轻时候欺负儿媳妇年轻作死了,老了才没啥好结果。都是相互的。以前真是不懂事啊!
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1588天前
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