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女,21岁,大学生在校，对各种观念包容性强，对他人比较温柔，有点社交障碍，不容易与他人建立亲密关系。有点在意他人的看法，在日常生活交流中，无法对一般人所喜爱的话题产生兴趣，大学没有朋友～～～～独来独往，感觉很孤独，有时候有点无法忍受这种孤独感，再热闹也是人多，并不能体会快乐～～～～～

女,大一学生，在社交方面有很大的心理障碍，总觉得身边的朋友没有我值得学习的地方，有时候会觉得他们很low。也不愿意跟别人交流，觉得身边的朋友都工于心计，她们很烦特别烦，我真的觉得很多人很恶心，但对于其他的朋友我会很好，只是个别几个。我身边的朋友都各自有新朋友，我很讨厌我现在的人际关系，觉得自己没有任何一个好朋友，我做什么事都是一个人，很孤单，但我一直自我安慰，觉得一个人也没什么，但真的觉得很孤单，我很讨厌我自己。想逃避想离开，想一个人生活。能不能改变我这种心态呢？

男 回避型人格障碍加分裂型人格障碍的混合体 我百度了这几种人格障碍，我发现这两种人格障碍的特征我都有符合的地方。 具有回避型人格障碍的人害怕与他人建立人际关系，有轻微的社交恐惧。他在与他人的交往中总是偏向负面的评价，比如担心会在他人面前出丑、会说错话、会表现不够好、会被他人拒绝等等；他在社交场合会有一种失控感，感觉到自己的无能。除非感觉到被他人接纳和喜欢，否则不会尝试与他人交往或建立关系。与回避型的男人交往，需要给予他足够的关注与关心，一旦他感觉到被忽略，他就会退回到保护壳里面继续回避。你感受不到他情感的热度，他也不愿意表达他的感受，这会让伴侣抓狂。你越努力想搞好这段关系，他就越逃避。对于你的任何语言行为他都没有任何反应，没有回应的破坏力比争吵更可怕。 具有分裂样人格障碍的人是一种与他人隔离的状态。他很少有朋友或者几乎没有朋友，愿意沉浸在网络的虚拟世界中，情绪反应淡漠，对生活缺乏热情，对他人比较冷漠，没有什么兴趣爱好，喜欢独来独往。事实上，这类人的人际圈子比较窄，但如果自身外在的条件，比如学历、长相、财富等等条件非常好，再加上他的孤独状态，会对一些拯救型的女性具有非常大的杀伤力，他那种孤独忧郁的气质让那些女性母性大发而期望用她火热的爱去温暖他。但这类人在早年与母亲没有建立安全的依恋关系，他没有学会与他人如何建立亲密关系，因此，他对于女性的爱仍然采取的是隔离的态度，你很难走进他的内心，你纵有无限的柔情，也无法去温暖他那颗冰冷麻木的心。 孩子在幼年时原生家庭中经历了重大变故或者持续性的创伤事件，比如父母经常争吵、指责或者家暴，家庭破产、父母意外死亡等等，对于年幼的孩子的打击都是非常严重的。创伤性事件带来的心理伤害如果没有得到较好的修复，将会伴随孩子终身，并在将来的人际关系中显现。 我今天又去努力的去参加联谊会，和一个女生跳舞，但人到心未到，总是带不入内心的交流。和人交往让我极累，我跑十公里还没这么累过，主要是心累，我在逃避这种亲密关系。但和人交往，建立感情必然要建立亲密关系，但我这人又很矛盾，向往又逃避。如果真的是这样的话，恐怕我这辈子都难以谈恋爱了。我觉得我除此之外我都很正常，名校大学生，身高长相都不错，见识广兴趣多，唯独缺少建立亲密关系的能力。我现在内心很焦急，我并不认为我的能力比我的同学差多少，但就是很难建立亲密关系，不知道对方感受，人际关系比他们落了好多。成就也比他们少。而且还很难拥有爱情。我感觉自己的人生很悲剧。我找过心理医生咨询过，不过感觉他的意思是治不好了，只是给我灌灌鸡汤，给些心理安慰罢了。我曾经试过各种方法改变自己，但总是引起内心剧烈的反抗，只能尽可能将外面的东西，比如兴趣爱好，学历证书，礼仪礼貌做的规范，但内心深处是变不了的。 请问我这样的还能过上正常人的生活吗？建立亲密关系？

男,本人男，31岁，176cm，145斤，对自己长相还是有点自信的，已婚，现有一位4个月大的大胖小子，我来说说我的情况，寻找自卑的根源并希望专家提供解决方法。 小时候爸妈想给我们兄弟俩有更好的教育，一家人在我一年级的时候从三线城市搬到一线城市生活，当时一家人住在单间里，爸妈也没怎么受到过教育，初中之前爸对我们都很严厉，甚至有点怕我爸，放假的时候中午一定要睡觉，做作业的题目不会就骂，说这么笨这类的话，但是基本没打过。妈是慈母类型，我们做错事也不会跟爸说，可以说是纵容我们兄弟啦！加上学校读书感觉我是穷人家孩子，在同学间不够大胆，有点胆怯，内向，少话说。印象最深的一次是跟一个要好的同学欺负了一个同学，第二天老师知道了当全班同学责骂我们，说我们打架，期间一句话也不敢说，一直低着头，老是一直不停的批评我们，然后在课室外罚站。 到初中的时候，爸妈文化程度不够检查不了我们的学习但经常做完还要我们自己看书，不给看电视，不给出去玩，初中时期我完全变成宅男，周六日不出去玩，都在家呆着，而我哥周六日就会约同学出去的，我爸老是骂我哥这么野老是出去玩，另一方面又叫我多些出去玩，不要整天待在家里，感觉初中时期没有什么要好的同学或者朋友。 初三时全家搬到二线城市（一线城市生活压力大，爸妈负担不了），在二线城市感觉有点自信心回来了，但是因为小学初中的遭遇导致交友方面不行，第一次住宿舍还不是同班的同学一起住（当时是插班进去的），环境的陌生和没人一起交流，不知道怎么跟人交流，家人，同事，朋友，很少话题说，有事就说事，不会有其他话题，有时候很尴尬，遇到开朗的人还好，遇到跟我一样少话说的人就是大眼瞪小眼。升高中后就比较稳定的三年，几个兄弟，打打球，逃逃课，充满回忆的高中生活。 大学上了体育大专类学校，仅限同宿舍的同学比较要好，另外因为是体育学校，女生相对较少，缺少跟女生交流。少参加些活动。 现在出来工作老实巴交的，一直在亲戚开的公司上班，内部开会讲话就非常紧张心跳加速，或成为焦点的时候会心跳加速很紧张，以前刚开始的时候紧张到手会抖，现在就没有了。还有玩王者荣耀的时候打排位打到自己是核心输出的时候就会心跳加速紧张，打匹配就没事。（这个问题适合玩过王者荣耀的人士解答） 现在遇见漂亮些的女生就不敢讲话，感觉气场不够，躲避眼光，自卑带来了的社交障碍吗？ 写这篇的文章的时候也看了些知乎的关于自卑的文章，有些是跟我挺像的，方法也有找到一两个不知道合适不合适自己？1、参加志愿者活动；2、心里暗示。个人偏向第一种方法。 以下是看到一位网上发表的方法 如何让人自信起来，才是我们真正要做的，我推荐一个方法，这个方法你可以在许多鸡汤文章中找到，虽然老套但却实用，那就是，帮助和关心他人，为了他人而活，承担起更多的社会责任。有了责任心便不会想着自卑了，这是一件很高尚的事情，用这个想法来改变对事物的看法，用行动去体会人生的价值，这与之前说的，做自己擅长事情而获得到的自信心是同样的道理。 更重要的是，当你去关心帮助别人的时候，别人也就会关心帮助你，这样你自然就得到了关注，内心也得到了满足，那么自卑感也会消失，这是一个相互的过程。 还有一个方法，就是去感受自卑，理解自卑，要知道自卑没有那么可怕，或者你可以给自己一个心理暗示，比方说，和人说话时要想着对方是欠了你钱一样，要有一种优胜者的感觉，再加上把语速放慢和说话采用断句的方法，自然而然的就从说话方面有了很大突破（说话基本是自卑者最大的难题），解决了这一点自信心就回来一半了。

女 我的父母离婚了，我现在跟着我的妈妈，我是一个即将初二的学生，我目前学习在班里还可以，属于中上流，因为小时候数学和其他一些原因导致我现在每天焦虑不安，有的时候会越想越多然后就会不停的哭，也怕自己考不上高中，老师和家长说我有进步，说我优秀我从来不那么认为就觉得自己很差，能帮我看看这是什么问题嘛？

女 那天一个咨询师说孩子前三个月很重要，是这样吗？

男 怎么样才能不生气，听说生气多了容易得癌症