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心理论坛 > 2017 > 0704 >

197392

为你而悦 1473天前在线
2017-07-04 01:08:30
抱抱TA 回复
男 自从戒撸以后晚上就失眠睡不着了，白天精神差头晕晚上就兴奋睡不着
0个拥抱 6条评论 614次阅读
网友
心理咨询师志愿者工作总结
2024-11-23 13:51:02
网友寂寞的烟圈
正常。
2017-07-04 01:12:56
网友寂寞的烟圈
慢慢就好了
2017-07-04 01:13:02
咨询师蒙先霖
你好
2017-07-04 01:40:42
咨询师李亚辉
你好
2017-07-04 02:05:26
咨询师张欣
你好
2017-07-04 06:09:16
咨询师许朝辉
您好
2017-07-04 07:19:34
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的
女 女 18 长期失眠 晚上经常睡不着导致黑眼圈特别严重 睡不着就会特别烦躁 会用手锤墙体 然后烦躁会哭 大概失眠有两三年 不知道为什么会失眠 晚上睡不着导致白天犯困 但是白天睡了觉之后晚上更睡不着 想要找到拯救失眠的办法
0个拥抱 5条评论 742次阅读 2741天前
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2883天前
女 医生你好， 我最近失眠很严重 每天都没睡觉一小时也没用，白天也不会困和累 就这样持续了一个月了，还是一个小时都没睡，每天就是咪着眼睛到天亮的那种 我这种情况失眠很严重没晚一个小时都没睡够 白天也不会困累 就这样持续了很久了 该怎么办
0个拥抱 11条评论 515次阅读 2834天前
女,27岁,失眠怎么办，越想睡越睡不着，心里总是过不去这个坎，白天也担心焦虑，导致情绪很低落，害怕由于低落情绪，引起重大疾病，身体最近也感觉不舒服。白天也不想工作，实在太难受了，自己无法说服自己。怎么办，怎么办？想着不要担心失眠，还是担心。快疯了
0个拥抱 24条评论 823次阅读 2934天前
女 我是一名大二学生，在上高三的时候我出现了失眠，上高三的时候有段时间学习压力很大，每天都唉声叹气，当时也没有注意。过了段时间，有一次我感冒了，当时情绪不好，在白天我发了脾气后就立马睡着了，而且睡的很好，但是到了晚上怎么睡都睡不着，而且感觉很精神，这种情况持续了三天，我去小诊所买了些治失眠的药，有了一点好转。到现在一直睡眠时好时坏。我很想到医院面诊，但是我家里经济条件不好，就一直拖着。因为它我白天没精力学习，记忆力也变得很差。我想摆脱失眠，请问我该怎么做呢？
0个拥抱 17条评论 616次阅读 2723天前
女 分手后，前任qq签名没有变过，说的“都曾有个特别的人，难舍难分”但是，又交新女友，前任什么心理
0个拥抱 9条评论 473次阅读 2699天前
最近不想和任何人说话，很容易紧张急躁，以前就不这样，以前很开朗的
0个拥抱 6条评论 448次阅读 2699天前
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