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女 怎么才能缓解中考前的压力 每天老师上课我听不懂的时候 就很难受 不知道怎么办好 所以天天都很苦恼

女 现在我升入了初三，已经距中考越来越近了，昨天刚开学，我已经感到了很大的压力，我很害怕以后的一年我要怎么熬，班主任管的很严，任课老师也换了很多，现在的我感觉根本没有喘气的机会从暑假开始我就每天背课文写题，昨天刚开学我感觉我根本进入不了状态，上课是不是的就跑神了，但我知道我不能跑神，现在老师讲的东西我真的消化不了，中考想要进重点高中重点班数学要120分的卷子在102分以上，而我八年级数学基础真的不好，八年级每次考试120分都只有70分80分的样子我现在害怕极了，我的老师，父母。，同学都对我有很大的期望，我好害怕考试，我害怕一考试，那成绩会给我及他们大家狠狠的一刀…………我不知道我现在该怎么办，我理科不好，靠课下的做题，我真的感觉好累，这才刚开学，我已经感觉我没有放松的机会了，我感觉我每天有做不完的任务而我不得不去做，我害怕我辜负大家的期望！

女,我是一名高中生，小学时，，我的成绩一直很好，可到了小考，我却没考起理想学校，一直看重我的爸爸开始觉得我做什么都是错的，我也开始厌倦他，可在学校我学习很好人缘很好，很开朗，很爱笑，幽默，朋友们和我在一起很轻松，后来我转入了一所县里最好的学校，我们班的同学都很舍不得我，我们那一党闺蜜都哭了。我知道我背负的不止是我一个人的希望，压力开始增大，一入学就月考，和我一起转的成绩比我好考后我觉得不可思议，很难过她也很难过，她哭了，我也很想哭，于是我就安慰她，即使她考的比我好，其他同学也挺热心也过来安慰她，我就觉得很委屈。为什么没人来安慰我，可我还是自己难过，怕哭出来太矫情。转入的那个班里有我小学玩的比较好的同学，她胖胖的，我刚开始是和她玩，她告诉我了这个班一些人的优缺点和我来之前他们做过的事，我也很信任她，开始对那些人敬而远之，下课玩手机，上课睡觉，因为转后成绩一直拖班级后腿，老师也经常把我叫到办公室上政治课于是我压力过大，转过去那边因为很多原因我变得不爱说话，整天哭丧着脸。通过食物来补偿自己，现在虽然也不是很胖，但从前的人人夸赞的身材不复存在，中考前，我和爸爸冷战，他很自私，根本不关心我的中考，一直到我中考后还是这样。那个假期很闲，我门一家人都更喜欢旅游，但因为我和爸爸闹别扭，我也拉不下面子让他带我去玩，于是我几乎整个暑假便一个人呆在另一个客厅看电视或吃东西，妈妈是个关心别人胜过自己的人，整天很着急，弄得我很愧疚，上了高中，我曾经被别人误会我智商低，情商低，因为我早已决定要像以前一样无忧无虑的生活，了这些坏习惯哪里是一天两天能改正的，于是我有些时候很牵强的打闹，可有时候还是会很孤独，甚至有些人因为自己的利益，误会我有点闷骚，这些人有人还跟我说很可怜我这是我从初二以来第一次不是因为家庭的事哭，我悄悄的，我很难过，我以为忍一忍就会过去，可是这也是导致他们越发严重现在虽然这件事慢慢过去了，但是我依然感到很迷茫，很孤单，现在，我感到只要我和朋友两人在一起就会觉得尴尬，只有至少三个才好，人缘也远远不如以前，而且我成绩依然掉尾巴。。。我该怎么办。。

女,我是一名高中生，小学时，，我的成绩一直很好，可到了小考，我却没考起理想学校，一直看重我的爸爸开始觉得我做什么都是错的，我也开始厌倦他，可在学校我学习很好人缘很好，很开朗，很爱笑，幽默，朋友们和我在一起很轻松，后来我转入了一所县里最好的学校，我们班的同学都很舍不得我，我们那一党闺蜜都哭了。我知道我背负的不止是我一个人的希望，压力开始增大，一入学就月考，和我一起转的成绩比我好考后我觉得不可思议，很难过她也很难过，她哭了，我也很想哭，于是我就安慰她，即使她考的比我好，其他同学也挺热心也过来安慰她，我就觉得很委屈。为什么没人来安慰我，可我还是自己难过，怕哭出来太矫情。转入的那个班里有我小学玩的比较好的同学，她胖胖的，我刚开始是和她玩，她告诉我了这个班一些人的优缺点和我来之前他们做过的事，我也很信任她，开始对那些人敬而远之，下课玩手机，上课睡觉，因为转后成绩一直拖班级后腿，老师也经常把我叫到办公室上政治课于是我压力过大，转过去那边因为很多原因我变得不爱说话，整天哭丧着脸。通过食物来补偿自己，现在虽然也不是很胖，但从前的人人夸赞的身材不复存在，中考前，我和爸爸冷战，他很自私，根本不关心我的中考，一直到我中考后还是这样。那个假期很闲，我门一家人都更喜欢旅游，但因为我和爸爸闹别扭，我也拉不下面子让他带我去玩，于是我几乎整个暑假便一个人呆在另一个客厅看电视或吃东西，妈妈是个关心别人胜过自己的人，整天很着急，弄得我很愧疚，上了高中，我曾经被别人误会我智商低，情商低，因为我早已决定要像以前一样无忧无虑的生活，了这些坏习惯哪里是一天两天能改正的，于是我有些时候很牵强的打闹，可有时候还是会很孤独，甚至有些人因为自己的利益，误会我有点闷骚，这些人有人还跟我说很可怜我这是我从初二以来第一次不是因为家庭的事哭，我悄悄的，我很难过，我以为忍一忍就会过去，可是这也是导致他们越发严重现在虽然这件事慢慢过去了，但是我依然感到很迷茫，很孤单，现在，我感到只要我和朋友两人在一起就会觉得尴尬，只有至少三个才好，人缘也远远不如以前，而且我成绩依然掉尾巴。。。我该怎么办。。

男 不自主的掐手，有时候会直接掐流血，这是什么问题。

男,家里有一位亲人患高考恐惧症……应当怎么治疗

女 你好，我今年18了，快要中考了，就在开学，男朋友分手了，因为我爸不同意，……现在，人在教室，心却不知道去哪儿了，就要中考了，我该怎么办，而且，我打了一年工又回来读的初三，现在，感觉初一初二的好难，我该怎么办？渴望得到你的宝贵建议