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心理论坛 > 2017 > 0223 >

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其实都没有 20054天前在线
2017-02-23 03:13:25
抱抱TA 回复
女 我失眠很厉害…晚上总是会想很多…还会流泪
0个拥抱 4条评论 372次阅读
网友
心理咨询师不能帮助求助者解决
2024-11-27 09:17:12
咨询师顾曦
失眠加焦虑吗？
2017-02-23 03:14:06
咨询师周红梅
你好
2017-02-23 06:57:05
网友
我跟你一样
2017-02-23 08:25:10
咨询师陈志显
您好你刚开始的失眠是因为什么事情呢？
2017-02-23 10:33:35
心理论坛
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女 女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…
0个拥抱 11条评论 923次阅读 2899天前
女 我现在处于失眠状态，我现在持续失眠两周了，我现在害怕失眠，我觉得我是属于心理失眠，有了很多方法还是不行，我怎么办？
0个拥抱 24条评论 868次阅读 3207天前
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2887天前
女,失眠严重，以前高三的时候怕担心高考休息不好，努力的想休息好.但是因为心理过分紧张老是失眠，大学也失眠过一段时间不过后来好了！现在又因为几次的连续失眠导致了自己心理负担上的失眠，害怕自己休息不好，影响生活和健康.夜晚很难受！很想不重视这个问题，但是老是担心！很想哭？
0个拥抱 15条评论 834次阅读 2995天前
女 总是为一件事失眠后又为 失眠而焦虑，然后就更加失眠。
0个拥抱 33条评论 717次阅读 3207天前
女,心里有点过不去解决不了的事，时间久了觉得不论做什么都不高兴，没有兴致，晚上不敢睡觉，会经常醒来，觉得生活没有希望，甚至觉得活着很累，有时候不想活了，请问我这是怎么了？
0个拥抱 7条评论 451次阅读 2834天前
女 我爸爸45岁吸毒三年我今天才知道 他不愿意去戒毒所怎么办？可以心理疏导让他去吗？ 因为这件事家里人的压力都很大。
0个拥抱 10条评论 491次阅读 2834天前
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