男 高三,压力大,情绪低落,孤独,看问题总是从消极的一面,患得患失,自己知道却难以控制。还有几个月高考,朋友都不理我,自己也很难安慰自己,曾经成绩很好因为暗恋一个女生被嘲笑被伤害而在最近一次模考退步,难以从阴影走出。怎样笑口常开,以积极的心态迎接每一天。谢谢。
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网友
南京心理咨询先来人康更好
2024-11-23 17:00:53
咨询师黄利琼
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这种情况有多长时间了?有很好的学习基础,上大学是很有希望的,高考在即,建议及时通过心理咨询缓解压力,调节情绪,提升学习效率,让自己赢在心里。
2017-02-09 08:58:17
有半年了,就是高三上半年。因为比较腼腆所以被那个女生羞辱后难以释怀。我认为学业为重。现在很想全心备考,积极乐观得度过每一天但是感觉有无形的压迫感。所以请问有什么缓解内心负担感的方法吗,万分感谢。