索 嘎 、 20050天前在线
2017-01-12 01:14:10
抱抱TA 回复
女,医生好, 我长时间失眠,睡不好, 经常到凌晨都睡不着, 我很想知道我是因为心里上的还是什么导致我失眠的!
0个拥抱 23条评论 523次阅读
网友
苏州那有心理咨询师
2024-11-23 13:42:35
咨询师张敏
您好
2017-01-12 01:14:56
咨询师陈明
你好
2017-01-12 01:16:02
咨询师程国凤
你好!
2017-01-12 01:16:48
医生您好, 请问长时间失眠是因为什么呢?
咨询师许文慧
您好!!
2017-01-12 01:19:17
咨询师张庆仪
您好
2017-01-12 01:21:45
咨询师张庆仪
有去看过医生吗?
2017-01-12 01:22:10
去看过,医生什么都没说就给我开药, 回来吃过一次, 药效太大就不敢吃了!
我这是因为身体原因还是心里原因呢?
网友112744470
多久了
2017-01-12 01:23:41
好几年了,都这样
算算严重失眠应该有4年多了!
咨询师张庆仪
失眠有很多原因,心理问题也会导致失眠
2017-01-12 01:25:11
我知道, 我只要心里有点小事就睡不着, 可是就像今天什么都不想到现在还是睡不着!
网友112744470
多大了,丫头
2017-01-12 01:26:26
23岁
网友112744470
0 嗯 加我微信聊吧 要问的隐私些的问题
2017-01-12 01:28:19
网友112744470
b****s
2017-01-12 01:28:31
你不是医生吧,显示你是网友
网友112744470
2017-01-12 01:29:54
咨询师康建萍
你好
2017-01-12 05:57:38
咨询师张银玲
你好
2017-01-12 07:37:43
咨询师陈志显
您好
2017-01-12 09:02:34
心理论坛
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办? 我18岁,女高中生。这种情况有一个多月了吧,虽然以前睡眠也不是很好,但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着,一点多睡的觉,没在意;第二天晚上因为有在教室打盹(时间有一个小时左右吧),回到宿舍差不多十二点准备睡觉,睡不着,两点还是三点多睡的觉,没在意;第三天晚上,还是躺到两点多才睡,渐渐开始关注自己的睡眠,上百度查,各种方法,各种病例,让我对失眠慢慢恐惧起来,然后担心晚上睡不着,越担心越睡不着,白天做什么事都能想到失眠,人也焦虑起来,心情很烦,课听不进去,于是回家。回家后情况有所好转,过了几天心情不那么焦虑了,但还是入睡困难,很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是:躺下试着放松自己,然后闭上眼睛就会想到失眠,想克制自己不去想,但还是会想到,然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠,有时候脑袋出现个画面,正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中,但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了,或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌进来,然后又如此反复克制自己的心情继续入睡,躺的时间长了还没睡着的话,看着宿舍里个个睡的那么香,就会意识到自己的不正常和心里不平衡,心情就会有点烦,然后再尽力克制情绪继续入睡,我有吃安神补脑液和归脾丸,不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了,但是白天还是会老想着睡觉的事儿,好像脑袋全被失眠霸占了,有时候自我暗示会稍微好点,也有尽力在自我调整,但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠,很痛苦,睡不着的时候想起来读书也读不下去了,怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时,情况不好可以一夜未眠
0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2883天前

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