给力心理
说说“解离性逃离”
个人原创
王晓光
发表时间：2025-02-06 17:36:20
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王晓光
发表时间：2025-02-06 17:36:20
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“解离性逃避”是心理学中的一个概念，也叫睡前妄想症，是指睡觉前躺在床上幻想些不切实际的东西来哄自己入睡。比如和喜欢的人在一起，或者想象自己是大明星之类，和现实的自己毫无关系的事儿。
心理学上把这种通过幻想获取快乐的方式定义为“解离性逃避”。 认为这种人大多是童年过得太痛苦，就容易沉溺于幻想。并且说这是遭受巨大情感创伤后，大脑为保护自己产生的心理防御机制。
其实不尽然，现实生活中基本每个人都有过幻想，也可以说是妄想，或多或少而已。幻想那些不切实际的东西，或者是自己渴望却得不到的东西。
比如被喜欢的人“苦苦”追求；比如被“众星捧月”般的对待；比如在大庭广众之下呈现的“高光时刻”；等等、等等。
原因很简单，因为人生时间有限，舞台有限，能力有限，想法和欲望却如脱缰的野马，无边无际……
太多的渴望只能通过幻想来“完成”。
幻想被爱，幻想拥求而不得的东西。
甚至把幻想投射到外部世界，比如：把渴望被爱的欲望投射到喜欢的影视角色身上，看到他们恋爱来满足对美好关系的幻想。看霸道总裁强制爱的爽文，也是为了满足由于被忽视而产生的对偏爱的幻想，是一种替代性满足。
有人担心，频繁的幻想会加重不真实感，让人没勇气直面现实苦难。理由是幻想效果短暂，暂时的逃避无法真正解决问题，还会让人产生依赖。
但实际上现实生活中没有哪个人什么都不做，成天就白日做梦，靠喝西北风活着。
人们都是一边幻想着、一边生活着。而且实操的时间远远大于幻想！
“幻想”不管饱、不管渴，但于人的价值不可小觑。
在幻想过程中，完全按照你的想法编排情节，对心灵是一种抚慰，对情绪是一种释放，对生活是一种“补充”。这种“获得感”是对个体的极大满足。
生活不易，有时需要与现实“隔离”，在自己构想的理想王国里歇一歇，释放一下，补充点能量。
有一位咨询客人很担心，觉得解离性逃避是重大的心理问题，形成很大的心理压力。
我说你不每天都在工作，都在正常的生活嘛，有什么可担心的，所有的幻想不都是在业余时间嘛。谁也不是傻子，不会有人会幼稚到因为这种防御机制阻碍自我成长，因为生活总得继续，实操就不可能停止。
风雨人生，带着“解离性逃离”一起前行，只会让你的生活更完美。
没有成本的望梅止渴，何乐而不为呢？！
再把你的幻想写下来，或许你还能有意外收获：成为一位大名鼎鼎的作家。温馨提示：文章、帖子、评语仅代表个人观点，不代表平台
心理学上把这种通过幻想获取快乐的方式定义为“解离性逃避”。 认为这种人大多是童年过得太痛苦，就容易沉溺于幻想。并且说这是遭受巨大情感创伤后，大脑为保护自己产生的心理防御机制。
其实不尽然，现实生活中基本每个人都有过幻想，也可以说是妄想，或多或少而已。幻想那些不切实际的东西，或者是自己渴望却得不到的东西。
比如被喜欢的人“苦苦”追求；比如被“众星捧月”般的对待；比如在大庭广众之下呈现的“高光时刻”；等等、等等。
原因很简单，因为人生时间有限，舞台有限，能力有限，想法和欲望却如脱缰的野马，无边无际……
太多的渴望只能通过幻想来“完成”。
幻想被爱，幻想拥求而不得的东西。
甚至把幻想投射到外部世界，比如：把渴望被爱的欲望投射到喜欢的影视角色身上，看到他们恋爱来满足对美好关系的幻想。看霸道总裁强制爱的爽文，也是为了满足由于被忽视而产生的对偏爱的幻想，是一种替代性满足。
有人担心，频繁的幻想会加重不真实感，让人没勇气直面现实苦难。理由是幻想效果短暂，暂时的逃避无法真正解决问题，还会让人产生依赖。
但实际上现实生活中没有哪个人什么都不做，成天就白日做梦，靠喝西北风活着。
人们都是一边幻想着、一边生活着。而且实操的时间远远大于幻想！
“幻想”不管饱、不管渴，但于人的价值不可小觑。
在幻想过程中，完全按照你的想法编排情节，对心灵是一种抚慰，对情绪是一种释放，对生活是一种“补充”。这种“获得感”是对个体的极大满足。
生活不易，有时需要与现实“隔离”，在自己构想的理想王国里歇一歇，释放一下，补充点能量。
有一位咨询客人很担心，觉得解离性逃避是重大的心理问题，形成很大的心理压力。
我说你不每天都在工作，都在正常的生活嘛，有什么可担心的，所有的幻想不都是在业余时间嘛。谁也不是傻子，不会有人会幼稚到因为这种防御机制阻碍自我成长，因为生活总得继续，实操就不可能停止。
风雨人生，带着“解离性逃离”一起前行，只会让你的生活更完美。
没有成本的望梅止渴，何乐而不为呢？！
再把你的幻想写下来，或许你还能有意外收获：成为一位大名鼎鼎的作家。温馨提示：文章、帖子、评语仅代表个人观点，不代表平台
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