可别不拿生气当回事

    可别不拿生气当回事，人类90%以上的疾病跟情绪有关。长期的负面情绪是200多种疾病的真正诱因。当生气呀，悲伤啊，恐惧呀，压力呀，忧郁，敌意，猜疑，焦虑，委屈等等各种负面情绪长期纠缠你的时候，首先攻击力的，就是你身体的免疫系统。

    因此负面情绪才是你健康的最大敌人。在这个强大的敌人面前，什么滋补呀，养生啊，保健等等等等，这一切都是那么不堪一击。或者是自欺欺人。

    情绪处理不好，你就算是天天在这个虫草、鹿茸、人参里泡着，照样抵挡不住疾病的到来。

    怎么样才能处理好自己的情绪啊？

    深呼吸、转移注意力、跑步锻炼也有用，但这可不是根本的办法。

    最根本的办法是要解决认知问题。

    那就是你千万不能跟这个世界较劲，你得明白，这个世界任何的人、任何的事，任何的物是绝对不会无缘无故的按照你想要的样子运行或者存在。你想，那是一回事，你身外的人、事、物按照他们自己的方式存在又是一回事！你想要你身外的人、事、物服从你的意志，首先你得有这个能力呀，得有这个本事啊。比如说你想让你的老婆、你的老公听你的，心里边只想着你，我告诉你，你得给他一个理由。他得打心眼里自己愿意才行。这样的事儿，恐怕你光在那自己一个人想不好使。再比如，如果你想赚到大把的钱，那你光有压力能行吗？你没有本事，你光有压力，你把自己先压垮了。你没有本事，你把自己压死了也掙不来钱呢。这个世界上没有什么应该，也没有什么必须，只相信能力和价值！即便是你老婆、你老公那也一模一样。有能力你就可以让别人听话；没能力，你就得坦然地面对和接受。

    这个世界的逻辑就是努力产生能力，能力产生价值。价值产生吸引力。除此之外在这个世界上所有的人、所有的事、所有的物谁都不欠你的，你哪里来的莫名其妙的情绪啊？你唯一能做的就是在自己照顾好自己的情况下，让自己变得更有能力，更有价值，而不是莫名奇妙的抱怨和情绪，

    大道至简，认知到位，情绪自然能得到消解，才能情绪稳定。心中无坎，方可百毒不侵。