给力心理
怎么解决社交恐惧
个人原创
常自愿
发表时间：2021-10-06 11:55:46
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常自愿
发表时间：2021-10-06 11:55:46
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- 社交恐惧是恐惧的一种，表现为：在社交场合行为拘谨，不敢与人目光接触，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，故回避社交。常见的恐惧对象是异性、严厉的权威人士等。可能伴有自我评价低和害怕批评。
- 你为什么恐惧？
- 你恐惧的可能不是别人，而是你内心的欲望。通常有社交恐惧的人大多有性方面的压抑或攻击方面的压抑，因此他们非常害怕别人通过他的行为看到他内心的想法，或者更多的从别人的行为解读出性和攻击的意思。
- 你恐惧的可能不是别人，而你是内心的羞耻感。你在内心认为自己不好，尽可能避免所有自己不好的东西展示在别人面前，因为如果它出现了，自己就会觉得羞耻，这种恐惧可能更难解决。
- 当你真正爱自己的时候，没有什么东西能让自己真正恐惧的。
- 当你做的不好的时候，不用感到羞耻，你的行为不是你本人，它只是你的行为。
- 社交恐惧还是建议做系统的咨询，自己可能很长时间都无法真正解决，因为自己的良好感觉是在互动中产生的。
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