年底业绩不佳，要当众检讨该怎么办？

临近年底，职场工作者们是否因为年底冲业绩而焦虑不已？业绩不达标，即将面临扣奖金的可能，人际关系紧张，升职加薪遥遥无期......

一系列纷繁复杂的事扰得职场人心燥不安、焦虑不已。生理上多表现为：失眠，夜梦，严重者感到胸口沉闷，更有甚者突然出现心跳、心慌等。心理上多表现为：压抑，情绪低落，莫名的悲伤，愤怒，甚至会抑郁、恐惧。

这种年底焦虑究竟为哪般？不妨看一看下面的这个故事：

杨女士，刚买完房子、车子，背负着70多万贷款，本想着2020年好好工作挣钱，谁料想碰上疫情，整个经济形势都不乐观，杨女士的业务量明显下降很多。临近年底，杨女士的妈妈又因为心脏不好住进医院，经济、家庭的双重压力，使得杨女士无法分出更多的精力来冲刺年底业绩。

糟糕的是，杨女士的职场人际关系也不佳，因为杨女士竞争意识太强、对同事要求过于严苛，同事们都不愿和她一起谈项目，久而久之，杨女士的业绩很难上升，有好的资源也没有人愿意介绍给她。

年终将至，因为没有完成全年工作任务，又面临着房贷车贷和家人住院的经济压力，杨女士曾几次主动联系同事们，希望可以缓和双方关系，从同事那了解些客户，但结果并不令人满意，换来的是更多的冷嘲热讽。

领导也因杨女士最近经常迟到早退、工作量不达标而多次找杨女士谈话，并通知杨女士今年的考核不合格，要求杨女士在年会上和其他几名业务考核不合格的同事一起上台发言，当众检讨。

烦躁、愤怒、伤心......各种负面情绪困扰着杨女士，晚上总是失眠，控制不住的发火，工作状态也很糟糕，还要面临着贷款、医药费的经济压力，对家人健康的担忧，杨女士内心很无助，不知道该如何走出现在的困境。

临近年终，各种问题接踵而至，有人会面临工作考核不达标的压力，有人会苦恼没存款的经济压力，有人会面临长辈催婚的压力......

像杨女士这样，面临工作、经济的双重压力，该如何调整走出困境呢？

1、面临危机事件，学会去接纳

杨女士因为投资失败欠下巨额债务，且没有能力独自偿还所有欠款，又不敢告诉家人。此时不妨接受这一残酷现实，及早告知家人、朋友，寻求外界帮助，尽快还清欠款才是当务之急，避免产生更多的经济纠纷。

2、人际关系问题，积极去调整

人际关系不好，找到问题根源，积极去调整。职场中有竞争也有合作，保持一种良性的竞争才是最好的状态。像杨女士这样竞争心太强不愿和同事合作，久而久之便会陷入孤军奋战的境地，被同事孤立，后期得不到成长。

3、领导反复批评，主动去询问

领导多次谈话、批评，说明杨女士确实在工作上存在问题，更好的做法是主动向领导询问原因，找出工作中存在的问题，得到解决的建议或指导，谦虚的接受并表明积极工作的态度，势必会事半功倍。而心存怨恨则更会影响工作状态。

4、面临压力过多，理性去面对

人际压力、工作压力以及延伸的经济压力，多是压垮职场人士的最后一根稻草，保持理性心态，避免情绪化反应，可以降低事情恶化的可能性。糟糕的事情总是接踵而至，但我们可以利用压力反向探索，不断完善自我。

5、学习优秀同事，提高业绩量

主动向优秀的同事学习、虚心请教，提高自己的业绩。成长、进步最快的通道，就是向同事学习，哪怕他只有一点点比自己厉害，他都是值得学习的。新的一年要想工作蒸蒸日上，最根本的就是提高工作能力，出色的工作是职场人最好的底气。

作为职场人，压力无处不在：人际、工作、家庭、经济。压力有时就像一把双刃剑。跨过去了，就会升职加薪，新一年成为人生赢家，跨不过去，也有可能因为无法消解情绪而影响新一年的生活。

要排除这些压力、焦虑，职场人可以适当的自我安慰，积极的维护人际关系，主动的提高工作能力，勇敢的寻求帮助。愿2021年每一个职场人都可以心想事成。

更多压力调整、人际疏导问题，欢迎联系我为你答疑解惑，陪你遇见更好的自己。