单身焦虑

多年前有部台湾偶像剧《败犬女王》，故事讲述的是三十多岁的单无双大龄未婚，仅有的热情只能倾入到无限的工作中。然而年纪越来越大，机会却越来越少。

在圣诞夜,别人都在约会的时候，她却在追新闻赶头条，紧急情况下抢了“圣诞老人”的自行车，不料“圣诞老人”的大白胡子下却是一张英俊的脸，一段缘分从此开启，虽然两人相差8岁，还是谱写了一出温馨浪漫的恋爱进行曲。

电视剧是浪漫迷人的，而在现实中，许多大龄单身的人，却没有那么幸运。

前段时间，芒果台有档真人秀节目，记录了单身男女明星私下里的生活状态，一个30岁左右的女明星问自己妈妈，如果有两种可能，一种是自己迫于无奈立刻结婚，然后离婚。另一种是自己坚持寻找合适的人，可能要再过很多年才结婚，问妈妈选哪种？妈妈几乎是没有考虑，立刻给出了答案：当然选择先结婚、再离婚。

这个答案看起来多么惊人，多么可怕！反应出一个扭曲的观念：单身=羞耻！

不过，被这种观念控制的人也是一个庞大的群体。

如果到了年龄还不结婚，最有压力的反而是家长，因为自己的孩子如此优秀，却在结婚这件事情上屈居人后，而且年龄越大，越难找，总怕会被别人说三道四，似乎不论这个人有多优秀，只要问一句：“结婚了吗？”“那么大了还不结婚？”立刻就能抹杀这个人所有卓越的成就，似乎单身就是低人一等。

长久以来，单身被污名化，有许多对单身人士不友好的词汇，如以前常见的“老光棍”、“老姑婆”、“老处女”，还有现在的新词，“剩男”、“剩女”、“母胎单身”“败犬”等等。

这些词本身就有问题，比如说“剩”这个字，剩饭、剩菜、剩货、剩余价值……没一个是好的，总的意思是说被人挑选后、剩下的、没有价值的东西。

曾经在一个电视直播的节目上，某个婚恋网站的创始人，一个有着高学历、高收入的社会精英，面对镜头公然评论嘉宾已经超过27岁了，是“剩女”！这种表达让人很不舒服，也很不尊重。

人有主观能动性，人活着就有价值，怎么能跟东西相提并论呢？

除了这些，一个人如果长久单身，还会被认为是否花心？是否太呆板了没人爱？是否有缺陷？就连找工作会被歧视。

有些单身的朋友，在强大的压力下，刻意表现出“单身状态很好，不需要伴侣”，希望以此来获得尊重，结果却有可能错失良缘。

所以，面对单身焦虑，最好的办法是正确的认识单身，明白单身没有错，只是人生的一个阶段而已。

面对家里的催婚，坦诚的告诉家里人自己的现状，让家里人明白自己也很着急，也在努力，希望父母不要再给压力。

也不要看着身边的人都结婚了，就越来越着急，不断的降低期待，最后找了一个各方面都不满意的人结婚，以至于婚后矛盾不断。

不要跟别人比，只跟自己比，过去跟现在比。

在单身的这段时间，尽量让自己活的更好，合理安排时间，可以学习，提升自己能力，让自己更有竞争资本；也可以旅行，去看看更大的世界，认识不同领域的朋友；或者像“败犬女王”那样努力工作，为自己创造更好的物质条件，也能在工作中认识同样优秀的人。

要记住，跟你有类似烦恼的人很多，你并不特殊。

也要学会转移心态，实际上，你焦虑的并不是谈恋爱，而是对目前的生活状态不满意，那么，给未来一些目标，一些期待，并且为此努力，不要把所有希望都放在谈恋爱这一件事情上，不是说完成了婚姻，就完成了人生所有事情，相反，保持乐观，保持一个好心态，更容易吸引异性哦！

如果靠自己完成不了心态转移，一个短程的心理咨询可以很好的帮助您。