冥想正念

在我们快节奏的生活中,压力和焦虑似乎已经成为了常态。无论你是焦虑打工人还是鸡娃父母,你可能都在寻找一种有效的方式来缓解压力,提升心理健康。那么,你听说过冥想吗?

冥想,一个源自古老东方文化的词汇,现在已经在全球范围内被广泛接受和实践。冥想是一种通过训练注意力、意识和心态,以提升心理健康和身心福祉的方法。它可以帮助我们更好地应对生活中的压力,提升我们的心理健康。

冥想的好处不仅仅是帮助我们放松和减压。研究表明,冥想还可以改善我们的睡眠质量,提高我们的注意力,增强我们的创造力,甚至可以帮助我们更好地应对抑郁和焦虑。冥想是一种强大的心理健康工具,它可以帮助我们更好地应对生活中的挑战。

对于那些在生活中感到压力和焦虑的人来说,冥想是一种非常有效的应对策略。通过冥想,我们可以学会如何更好地管理我们的情绪,如何更好地应对压力。冥想可以帮助我们更好地理解我们的内心世界,帮助我们更好地应对生活中的挑战。

对于那些为人父母的人来说,冥想也是一种非常有效的工具。作为父母,我们经常需要应对各种各样的压力和挑战。冥想可以帮助我们更好地应对这些压力和挑战,帮助我们更好地照顾我们的孩子。通过冥想,我们可以学会如何更好地管理我们的情绪,如何更好地应对压力,如何更好地照顾我们的孩子。

冥想并不需要特殊的设备或者特殊的环境,你只需要找一个安静的地方,坐下来,闭上眼睛,专注于你的呼吸。你可以选择在早上起床后,或者在晚上睡觉前进行冥想。你也可以选择在任何你感到压力或者焦虑的时候进行冥想。

冥想是一种简单但是非常有效的方法,它可以帮助我们提升我们的心理健康,帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战。无论你是焦虑打工人还是鸡娃父母,你都可以尝试冥想,让冥想成为你生活中的一部分,让冥想帮助你提升你的心理健康。

总的来说,冥想是一种强大的心理健康工具,它可以帮助我们更好地应对生活中的压力和挑战。无论你是谁,无论你在生活中面临什么样的压力和挑战,你都可以尝试冥想,让冥想帮助你提升你的心理健康。

冥想正念文章
冥想正念论坛
冥想正念心理视频
冥想正念心理测试
擅长咨询师
倾听者
冥想正念文章更多
冥想正念论坛更多
男,33岁,➕不出意外!我现在的状态:①堕落②消沉③一个没有灵魂的躯体,,➕不出意外!我曾经经历过①亲叔公司上班③日结阴影④我爸亲戚,,➕不出意外!这些断不了断舍离冥想,,①亲叔公司时间:2011年九月20岁入职,到2021年六月八辞职30岁,,②亲叔遭遇:①给五百一千每个月工资②总欠花呗偷父母钱成习惯③亲叔:小事骂我六次滚回去,请假说打拼④亲婶:请假同学聚会开除,小事数次说再这样别来上班⑤小堂哥:双手掐我脖子吵架几次,几次说我是笑话,活着有什么意义,叫我退我爸家族群几次⑥亲叔婶:数次过年过节坐他们车回老家回来时不时叼我,请假节假日过年没任何通知很少有⑦亲叔小堂哥:物流拿货数次莫名其妙骂我,拿货几次说价格不说型号,,③父母:给我换电车买衣服等,因顾老婆骗婚跑,我被所有人指骂得,抑郁(诊断)焦虑内驱动不足纠结强迫(自测),后老妈2019年老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了,,④阴影两个,三个厂日结:被一个大姐劳务同做日结班组厂长,骂一晚骂脑子不好说日结开除不让做日结不想看到我!全职:数次面试工厂不去上班,几个人事拉黑微信电话,自认为被几个厂拉黑名单,,⑤我爸亲戚,①亲叔婶:数次说老妈烧菜不好,②大姑他儿子:让加油说我又能解决什么,③亲叔他儿子:三次@家族群不回,端午说不回来不解释,④亲叔他儿子小堂哥:让领我发家族群红包,敷衍让我发一万,⑤上星期,我因不满亲叔婶数次说我妈烧菜不好,在我爸家族群@他们让他们自己给钱给父母烧好点菜,或者下次这样直接断绝关系,小堂哥看到直接载图到堂弟哥表弟妹群,并@我脑子被驴踢了,我说了他,他让亲叔他儿子把我踢了,后晚上又载图我爸打给他几次电话没接,载图到这个群,直到亲叔他儿子大堂哥问,才说擦屁股,当天做戏家族群道歉三次文字,又@亲婶发起几次语音通话没接后一秒,跟我在家族群说下次不要这样,,,➕毕业十三年到现在,①没打没买一次父母东西钱,总见到父母感觉内愧疚啃老不孝自责,②日结74次兼职几十次全职十二次,,➕现在问题,,①从2021年十月二十六辞职工厂失业现在,②父母给我买衣服等,让我觉得欠父母九千八百多,③欠全部贷款借呗1394.15,去年一月底欠的,④父母交燃气物业,⑤老爸60岁肾功能不全,老妈56岁身体不好,⑥我33岁没结婚技术女朋友工作拿不出一块钱没任何五险一金保险记录,⑦我数次借还清花呗维持每天三餐和每月宽带手机水电还借呗141,,
8个拥抱 10条评论 148次阅读
男,23岁,我的问题很简单也很复杂。简单的说,心理药物话疗只是缓解症状,但是内在的空泛感,不理解的苦闷之感越多了,从简单的过度强迫妄想一为何生二,二为何生三,到无止境的可能担心各种问题。这些想法像是插入闯入型的,伴了我4-5年,一直在冥想,禅悟,实践求佛加持。,在我的加持下,我以专升本浙江219的成绩考入了湖州师范学院,也希望自己先渡己后渡人。,所以朋友们,千万不要自杀或放弃行动,因为路也许是走的,越走越宽。,实力不等于能力,我可能还会实力不稳,但是我会坚持,一步一个脚印,用知识去扎实基础,不论实习单位试工失败了多少次,,,我仍旧心中有信念,那就是找神仙或神通之人,哪怕找回的是自已,我也要在荒凉之地开出鲜花。 ,非想非非想,入定是什么样的,我要实修,向老子学习。
14个拥抱 11条评论 434次阅读
男,33岁,以冥想对冥想断舍离,观与心,际以清,清与行水,邪松不灭,旺金润达,必踏巅峰。
10个拥抱 5条评论 108次阅读
倾听者更多

服务与支持

给力心理APP

给力心理APP
给力心理
APP