给力心理
想请问一下，最近我变得特别胆小睡眠、精神受到了影响。表现是不敢一个人呆在家里，特别是晚上。平时合租的舍友在我就睡得很安稳，她不在楼上的同事也不在的话，我就没办法睡得安稳。之前都是开着灯，枕头底下放水果刀熬到一两点才睡得着。现在楼上的同事在的话我会安慰自己不怕楼上还有她们呢，这样才踏实些。一个人的时候我总没办法控制会想以前看过的恐怖片、鬼片、悬疑片的情节。前段时间看了白银连环杀人案后更是恐惧，脑子里全是这些画面而且因为真实的案例恐惧感更加强烈。一想到国庆这段时间我有事不出门玩，朋友们都出远门了，我要一个人睡我就觉得好想哭好害怕。。。。我该怎么办？
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20条评论
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网友
河池市天宇心理咨询服务中心
2024-07-02 18:38:41
咨询师许倩倩
你好
2016-09-26 09:38:46
咨询师李风涛
你好
2016-09-26 09:38:53
咨询师李君
您好美女☺
2016-09-26 09:39:30
咨询师程国凤
你好！
2016-09-26 09:39:30
咨询师陈志显
您好
2016-09-26 09:39:58
咨询师罗柳琼
您好
2016-09-26 09:40:19
咨询师许倩倩
可以转移注意力，同时增加积极暗示
2016-09-26 09:40:56
咨询师周红梅
你好
2016-09-26 09:41:04
咨询师张银玲
你好
2016-09-26 09:41:12
咨询师张太科
你好
2016-09-26 09:44:27
我也有尝试向一些美好的事情，但是恐怖的画面总是会跑出来，越想想美好的脑子越乱。不想美好的就一脑子恐怖。
咨询师张敏
你好
2016-09-26 09:51:46
咨询师张庆仪
您好
2016-09-26 09:57:53
咨询师张庆仪
0
你说你最近变得特别胆小，不知你发生过什么事情吗？
2016-09-26 09:59:17
咨询师黄利琼
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你好，你可以选择当同事不在的时候你也离开，或者尽量找一个人陪着你，然后同时做心理咨询，慢慢的就好了
2016-09-26 09:59:55
咨询师易云侠
负面的东西吸收多了
2016-09-26 10:00:39
我这种情况时心理有病了是吗，跟朋友讲了她们只是觉得我在装。
咨询师方勇
你好
2016-09-26 10:26:41
咨询师孟庆祥
你好，
2016-09-26 11:31:00
我要疯了，前段时间受白银连环杀人案的影响，害怕得睡不着。这段时间因为朋友都在还好没有什么感觉了。今天刷微博看到云南曲靖发生了杀人案，一下子就很不很不好。而且杀人犯居然就在我和朋友平时经常跑步的那条街上被抓的。。。。5****5
